回音之冠日报｜中年后，不妨多补充这5种营养元素，或能起到延缓衰老的作用

3、少酒多茶 过度饮酒有损心肌，增加内脏血管的紧张性，从而导致血压升高而茶叶中的单宁物质有类似维生素E的功能，能增加微血管的弹性因此高血压患者可以适当饮茶，限制饮酒，这对防治高血压非常有好处高血压吃什么好1、豆腐及豆制品：常吃可降低体内的胆固醇水平，进而缓解高血压2、海带：海带能防止脂肪在动脉壁沉积常食海带炖豆腐，有利于降血压3、葱：葱能减少胆固醇在血管壁上的堆积，常吃葱煮豆腐，有降低血压之效4、洋葱：常吃洋葱有降血脂、预防血栓形成的功效5、西红柿：内含蕃茄素和纤维，具有结合人体胆固醇代谢产物的作用，从而可降血压6、花生：用花生仁(带红衣)浸醋一周，酌情加入红糖、大蒜和酱油，早晚适量服用，一两周后，一般可使高血压下降

中新网太原11月5日电 (记者 范丽芳)“我看不清世界，但我想让世界能看到我”在5日举行的山西“开局起步‘十五五’”系列主题新闻发布会上，一位视障运动员的话被山西省残联党组书记、理事长宋海兵引用过去一年，山西残疾人竞技体育取得突破：首次代表中国参加欧洲特奥会游泳公开赛获3金3银1铜，参加盲人柔道世锦赛获3金2铜根据规划，“十五五”时期，将有更多残疾人参与到体育运动中图为新闻发布会现场吴晓庆 摄 残疾人的“被看见”不只在赛场“十五五”时期，山西将全覆盖兜底保障列为重点宋海兵坦言，山西80%的残疾人在农村，防返贫致贫对象中20%是残疾人，将定期开展数据比对监测，确保不发生规模性返贫致贫针对“老年父母＋残疾子女”现实需求，山西将鼓励养老机构设置家庭照护单元，支持高龄父母与残疾子女共同入住，探索“老残共养”

手机上点一点 移动监督巧解保洁员监管难题 保洁员收集完垃圾后，其一天的行动路径，全部都有记录当天垃圾的收集情况，也都有明细每一天，相关负责人只要点开安装在手机上的App，查看各个保洁员当天的工作情况，从收集率、考勤、路径轨迹等方面多维度对保洁员进行综合考评此外，资源化利用站的工作人员，也将根据保洁员垃圾收集的情况进行考评考评主要分为优秀、及格、不及格三个档次月度未达标的保洁员，将被扣除绩效奖金通过农村生活垃圾分类和卫生保洁智能化管理，对保洁员实施定期考核和奖励制度，有效破解了保洁监管难题同时，新桐还对各个村实行定期考核和奖励制度从保洁员、投放率等方面加强村委管理，并将垃圾分类实施成效纳入村委年终考核

节约粮食的国旗下讲话稿3亲爱的老师，同学们：大家好今天站在这里，是希望我们所有的学生都可以养成一个良好的习惯，做好一名学生所应该遵守的规章制度，也要有一个好的品德，希望我们都可以养成一个节约粮食，不浪费粮食的好习惯，优秀品质，所以我今天演讲的题目是节约粮食，从我做起从小到大，不管是父母还是老师，都会要求我们吃饭的时候把自己碗里的饭都吃完，不要有任何的剩饭剩菜，当我们长大了之后，也开始懂得了“粒粒皆辛苦”的不易，随着我们知识的增长，以及年龄的长大，我们也要懂得粮食所得来的不易，在我们城市之外的很多地方，还有很多的贫困的地方的学生，和我们同龄的学生都吃不起饭，没有米饭吃，就更不用说大鱼大肉，甚至是零食了，所以我们应该懂得珍惜现在自己美好的生活，而不是去白白的浪费自己生活中的粮食，我们要知道我们浪费的是农民伯伯们辛辛苦苦劳动的结果，浪费的是那些贫困地区所梦寐以求的东西，当我们拥有的时候，我们就要足够的懂得珍惜，不要等到后知后觉的时候才来后悔