原来如此！自言自语也是一种放松-回音之冠日报

爬山时促进血液循环和能量代谢，体温升高，给身体带来积极的作用首先爬山出汗可以将体内和体表的一些废物排出，给身体做一次大扫除其次，爬山过程中，由于体温升高，可以将一些细菌杀死，然后由于汗液的适当排出，使体温在可以控制的安全的范围内第三有规律的爬山运动，可使控制汗腺的神经系统得到锻炼，使之更敏感第四爬山出汗具有美容美肤作用，血管的收缩、舒展、收缩，相当于给皮肤做安摩但要注意出汗后用温水洗澡，及时补充水分和运动后的保温爬山能增加肺通气量和肺活量，增强血液循环，增加脑血流量，还会使小便酸度上升，有利健康爬山时，随着高度上升，大气中的氢离子和被称作“空气维生素”的负氧离子含量越来越多，加上气压降低，能促进人的生理功能发生一系列变化，对哮喘等疾病还可起到辅助治疗的作用，并能降低血糖，增高贫血患者的血红蛋白和红细胞数

【教学时数】 一课时【教学过程】 一、预习 1、给下列加粗字注音枸杞(gǒuqǐ) 门槛(kǎn) 过瘾(yǐn) 凑(còu)齐 酬(chóu)谢 煨炖(wēidùn) 两颊(jiá) 家醅(pēi) 2、解释下列词语家醅：自家酿的酒醅，这里泛指酒一马当先：作战时策马冲锋在前形容;带头顾名思义：看到名称，就联想到它的意义如法炮制：依照成法炮制药剂，泛指照现成的方法办事兴高采烈：兴致高，情绪热烈落幕：闭幕过瘾：满足某种特别深的癖好，泛指满足爱好挑剔：过分严格地在细节上指责二、导入 甜甜的一杯春酒，是节日的珍品，是母亲的骄傲

为了维护封建专制统治，_者忌恨和扼杀那些正直的，有骨气的，生气勃勃的人才，而要人们变为委曲，邪侫，毫无生气的庸才和奴才3“文人画士”“心知其意”却不敢明诏大号以绳天下之梅的原因是什么明确：他们心中虽默许这一标准，却不敢出开用这一标准云衡量“天下之梅”，实际是不敢把自己的政治目的直接暴露出来4那些封建统治者的帮凶的具体做了什么(用原文回答)“斫其正，养其旁条，删其密，夭其稚枝，锄其直，遏其生气”5目睹梅的病态，作者发出了“誓疗”的决心，具体是怎样疗梅的呢明确：“纵之顺之，毁其盆，悉埋于地，解其棕缚;以五年为期，必复之全之”这里的“必”与上文的“誓”呼应，表达了作者疗梅必见成效才罢休的决心在当时的历史条件下，这种精神是难能可贵的，无不表现作者追求个性解放，要“不拘一格降人才”的迫切心情，这也正是他民主主义思想的集中体现

（二）指名读课文，纠正字音（三）课文中有几首诗每首诗中的大海给你什么感觉你最喜欢哪首诗中的海三、朗读课文，读中感悟1．自由读你最喜欢的那首诗，想想你为什么喜欢这首诗课件出示思考问题，引导学生探究学习：（1）这首诗让你感到大海有什么特点（2）你最喜欢哪些语句所描写的情景想象一下那情景什么样试试怎样读出你的感受（3）你还有什么问题需要别人帮助解决2．根据喜欢的不同内容自愿组合，进行小组讨论与交流3．小组汇报、感悟：（1）感悟一：大海色的神奇： 个人修改计 A播放录象一：天水相连，蔚蓝一片的情景B引导学生朗读，品味：玉镜、翻滚奔腾、来往穿梭等词语，想象其描绘的情景，从而读出感情（2）感悟二：大海风的神奇：A课件出示填空：B思考：为什么用省略号