回音之冠日报｜天天学习丨中南海月刊（2026.05）

那么这个时代到底需要什么样的雷锋精神雷锋的日记里有这样一段话：“如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地如果你是一线阳光，你是否照亮了一片黑暗如果你是一颗粮食，你是否哺育了有用的生命如果你是一颗最小的螺丝钉，你是否永远坚守着你生活的岗位如果要告诉我们什么理想，你是否在日夜宣扬那最美丽的理想你既然活着，你又是否为未来的人类的生活付出你的劳动，使世界一天天变得美丽我想问你，为未来带来了什么在生活的仓库里，我们不应该只是个无穷无尽的支付者”在这一段发人深思的问句中，你是否找到了答案其实，说到底，“雷锋精神”就是从平常小事做起，说实话、做实事，踏踏实实，真心待人，并且持之以恒下雨的时候，送没带伞的同学回家；遇到有人问路时，热情地指点给对方；在公交车上，给老大爷让个座……这，就是雷锋精神

具体的方法可分为三种，患者可采取其中的一种或多种方法缓解症状一，肩颈放松疗法身体保持坐立或者站立的姿势，试着放松全身，伸开双肩并进行深呼吸，使双肩逐渐的向耳朵部位靠拢，直至贴合，保持大概2秒钟，深呼吸归为原位，此方法重复三次即可通过反复的操作此方法，就可以达到放松肩颈的目的，从而缓解头晕等方面的症状二，头部按摩用手指轻轻的放在头皮上，采用合适的力度按摩，出现头部微热的情况即可此方法可有效的促进头部血液循环，缓解身体状况三，经络按摩对于出现这种情况，患者可在脾经，肾经，肝经等经历顺着一个方向进行按摩，碰到疼痛点轻轻的按揉缓解，身体症状就会慢慢的缓解通过上述的三种方法，就能快速的解决头晕，心慌，恶心，出虚汗等症状，但是患者如果频繁出现这种情况，就需要及时到医院进行排查病因，进行治疗

中新网昆明11月6日电 (陶玲艳 张杰)昆明海关6日消息，2026年前三季度，曲靖海关属地监管出口昭通苹果13293吨，货值6966万元，同比分别增长126倍和819%，主要出口至泰国、越南等东南亚市场云南省昭通市地处高海拔乌蒙山区，光照充足、昼夜温差大，是滇东北地区优质苹果产区近年来，昭通市持续推动苹果产业提质升级、开拓海外市场，目前全市苹果种植面积约85万亩，年产量约140万吨，带动农户增收，“丑”苹果已成为乌蒙山区的致富“金”苹果曲靖海关关员在出境水果果园开展现场监管赵德寿 摄 “随着昭通苹果的知名度不断提升，我们出口订单源源不断”昭通超越农业有限公司董事长温连庆表示，企业近日新采摘的鲜苹果即将出口泰国

不管是哪种情况，都需要确定图上距离和实际距离的比这就是比例的知识在实际生活中的一种应用今天我们就来学习这方面的知识二、教学比例尺的意义1．什么是比例尺（自学书上内容，学生交流汇报）在绘制地图和其它平面图的时候，需要把实际距离按一定的比缩小（或扩大），再画在图纸上这时，就要确定图上距离和相对应的实际距离的比一幅图的图上距离和实际距离的比，叫做这幅图的比例尺2．介绍数值比例尺让学生看图“我们经常在地图上看到的比例尺有这两种：1：100000000是数值比例尺，有时也可以写成：1/100000000，表示图上距离1厘米相当于实际距离100000000厘米3．介绍线段比例尺还有一种是线段比例尺（看北京地图），表示地图上1厘米的距离相当于地面上50km的实际距离