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万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决视频二 ：自救与救护当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸呼气要浅，吸气要深因为深吸气时，人体比重降到0967，比水略轻，可浮出水面(呼气时人体比重为1057，比水略重)，此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快

三、女人吃雪梨的好处有哪些呢1、促消化，补水分梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养2、止咳化痰，清热降火在营养学界，梨有个很响亮的名头——天然矿泉水它多汁、少渣，却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能3、降血压，镇静作用梨还有降低血压、清热镇静的作用高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状4、清理牙齿，呵护牙齿健康大家在吃梨时会咀嚼到些清脆的颗粒，它可有效清除牙缝里的菌斑专家称，吃半个梨就能清除牙齿中20%的菌斑，对身体可有百利

第三段，主要写参与宴会的多是喜饮酒、擅诗文的宾客，并由欢娱引出兴悲之情，抒发身世之感;第四段，抒怀才不遇之悲，勉励自己要坚持高尚志向;第五段，写苦于无路请缨但幸得款待，有感于盛宴不再，愿与众宾客一同赋诗首叙天文地理，次叙贤主嘉宾，再叙山川景物，然后描写阁内近景、阁外远景，接着用“天高地迥，觉宇宙之无穷”二句总收胜景，转入抒情，先感慨古代失志者，再劝勉当今失志者，最后叙到自己，以逊词结束全文，甚为得体探讨主旨：即在通过朗读从整体上把握文章脉络后，反复诵读关键语句，表现在课文中，即表宴会“盛大”的语句、抒情的语句及典故的用意，要读中见情，读出文意例如：“关山难越，谁悲失路之人萍水相逢，尽是他乡之客

我知道，你们还有一些特别的记忆你们一定记住了“俯卧撑”、“躲猫猫”、“喝开水”，从热闹和愚蠢中，你们记忆了正义;你们记住了“打酱油”和“妈妈喊你回家吃饭”，从麻木和好笑中，你们记忆了责任和良知;你们一定记住了姐的狂放，哥的犀利未来有一天，或许当年的记忆会让你们问自己，曾经是姐的娱乐，还是哥的寂寞你们中的大多数人，即将背上你们的行李，甚至远离请记住，最好不要再让你们的父母为你们送行也许你会选择“胶囊公寓”，或者不得不蜗居，成为蚁族之一员没关系，成功更容易光顾磨难和艰辛，正如只有经过泥泞的道路才会留下脚印请记住，别太多地抱怨，成功永远不属于整天抱怨的人，抱怨也无济于事;请记住，别沉迷于世界的虚拟，还得回到社会的现实;请记住，“敢于竞争，善于转化”，这是华中大的精神风貌，也许是你们未来成功的真谛