综述：年轻人猝死频频发生，6大导火索终成祸患，请珍惜自己

用黄芩加蜂蜜，每天泡着喝，不仅滋阴润肺，增强肺功能，还能提高抵抗力6红枣泡水红枣是秋季进补第一选择，它不仅营养丰富，而且有非常好的补气养血的作用把红枣切成片泡水喝，更容易被吸收秋季脾胃虚弱，容易出现腹泻，每天用红枣+党参一起泡水喝，不仅能健脾养胃，还能增进食欲，提高肠道消化能力7五味子泡水提升人的精神气，女性喝还可以减少各种妇科炎症，五味子还有一个非常神奇的作用，它不仅能止咳，还可以治慢性支气管炎，化解“千年老痰”，尤其是多年的气管炎非常管用8桂圆泡水天气转凉以后，湿寒体质的人很容易出现手脚冰凉用桂圆加生姜两片，经常泡着喝不仅能排出湿气寒气，还能提高御寒能力9橄榄养生茶由大叶种晒青毛茶、滇橄榄、绞股蓝、杭菊花等组成

【一周看点】（2026年5月18日至5月24日） ●第二十二届文博会在深圳举行 ●2026文化强国建设高峰论坛在深举办 ●“5·19中国旅游日”主会场活动在穗启动 ●聚焦县中振兴，广东发布行动方案 ●“粤车南下”正研究扩展至粤其他地市 ●广东加长版“龙舟水”开启【一周人事】 张小欣 任暨南大学党委副书记 关柏鸥 任暨南大学党委常委、副校长 马民 任暨南大学党委常委、副校长 黄伟忠 任惠州市发展和改革局局长 廖巍 任惠州市人工智能和机器人发展局（市能源和重点项目局）局长 金程 任惠州市卫生健康局局长 肖洪 任东莞市厚街镇党委委员、书记 李灿明 当选东莞市石排镇人民代表大会主席 关志钒 已任江门市城市管理和综合执法局主要领导 来源：“暨南大学”官微、“惠州人大”官微、“严实莞家”官微、“东江石排”官微、“江门城管”官微

有研究表明，充分摄入蔬菜水果可以降低中风的发病风险，建议每天摄入5份以上的蔬菜水果5、保持合理的体重肥胖对健康的影响很大，临床上有不少疾病的发生都与肥胖有关，如高血压、心脏病、中风等等想要预防中风，一定要控制好体重，如果是肥胖人群，应积极减肥，将体重降至正常范围内6、定期体检中老年人群每年的体检应引起足够的重视中风的发生与许多因素有关，如高血脂、高血压、糖尿病、动脉硬化等；定期体检可以及早发现这些危险因素，必要时通过药物进行控制，减少中风的发作风险中风虽然可怕，但也不是没有办法预防的，如果在生活中可以做到上述几点，相信血管会更加健康，中风也就不会那么容易找上门了当然，大家在生活中也要多关注自己的身体变化，一旦出现头晕、头痛、肢体麻木等中风的征兆，要及时到医院检查，防止发生意外情况

懦弱者说：挫折是成长路上的一片荆棘地，会把人扎地遍体鳞伤沮丧者说：挫折是被击倒后的眩晕，让人丢弃了信心，迷失了前进的方向在这里，我想说，不要因为摔过跤而不敢奔跑，不要因为风雨而诅咒生活，不要因为迷了路而忽视了自然风光只有一步步克服挫折、挑战挫折、享受挫折，才能找到生活的闪光点，享受成长中的每一面的精彩有这样一个人，亚伯拉罕林肯，美国第十六届总统：22岁，生意失败23岁，竞选议员失败24岁，生意再次失败25岁，当选议员26岁，情人去世27岁，精神崩溃29岁，竞选州议长失败37岁，当选国会众议员39岁，国会众议员连任失败46岁，竞选参议员失败47岁，竞选副总统失败49岁，竞选参议员再次失败51岁，当选美国总统