【电商前沿‌】经常手脚冰凉，或与身体这些原因有关，需留心，及时调理

4用脑过度脑力工作者往往缺乏锻炼和户外活动，并伴随睡眠障碍，长此以往导致内分泌紊乱，脑补血液循环不畅，头皮微循环堵塞，毛囊供血不足而生白发这类白发患者应该积极参加户外活动，多进行体育锻炼，并选择瑜伽等运动来减压坚持一段时间就会有不错的效果5B族维生素缺乏医学研究发现，B族维生素是黑色素合成的重要成分之一，缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6会影响毛囊中黑色素的生成从而造成黑发变白这类白发患者应该多吃富含维生素的食物和水果，富含维生素B的食物包括大豆、花生、动物肝脏等等，水果包括橘子、葡萄、香蕉等6不良的生活习惯研究表明熬夜、抽烟、酗酒都有可能造成白发或脱发长期熬夜伤肾，中医讲，肾主生殖，其华在发，肾精不足，头发就会变白或脱落，抽烟伤肺，肺主皮毛，肺功能受损后皮肤毛发都会暗淡无光

We live …now谈论及比较过去和现在的生活课后反思：Module 1 Unit 2She didn’t have a television教学目标：能听说读写单词：lady fire radio field telephone hope1能熟练运用这类句子”She didn’t…She worked…谈论人们过去的生活2学会归纳动词的过去式，并能灵活运用3教学重点：学会归纳动词的过去式，并能灵活运用教学过程：一预习检测英汉互译并连线有关中国的节目 many years ago许多年以前 programme about China谈论 last night在田野里 on a fire昨天晚上 in the fields在火上 talk about二

长时间紧盯电子屏幕，会持续消耗肝血，再加上低头久坐，进一步阻碍全身经络气血流通时间久了容易出现眼干、头晕、面色发黄、精神恍惚等问题，这都是肝血不足的典型表现养生建议：遵循20—20—20用眼原则，每看屏幕20分钟，远眺放松20秒每日控制电子产品使用时长，睡前1小时放下手机，安心入睡养护肝血吃饭时看视频分心： 气血分流，削弱脾胃功能 脾胃为气血之源，分心进食影响消化生血边吃饭边看视频，是很多人放松的小习惯，但这种方式却在悄悄伤害脾胃脾胃是气血生化之源，正常进食时，身体气血会集中到肠胃，助力食物消化吸收如果吃饭时分心看屏幕，一部分气血会被调动去滋养双眼，肠胃供血不足，消化功能大幅减弱，容易出现腹胀、积食、食欲下降

甚至在个别地区，还保留有用炭火取暖的习惯对于这些，需要注意几点：1预防干燥冬季气候本身就干燥很多人贪图暖和和的感受，会把空调暖气开得大大的，导致人体很容易出现缺水的状况所以，在初供暖的时候，因空气干燥无法适应，突然流鼻血或感冒的情况比较多见而这些，都需要通过增加空气湿度和降低室内温度来调整2预防中毒这主要针对还在用炭火取暖的人群一氧化碳无色无味，很难察觉，一旦吸入过量，几分钟内就可致命所以并不建议使用炭火取暖如果非要用的话，一定要做好通风的处理同时也不要在封闭的室内，进行诸如烧烤之类可能产生一氧化碳气体的活动3预防烧伤与暖手宝之类的可能造成「低温烫伤」的取暖设备不同，一些取暖设施，如电热扇、小太阳等，因为温度过高可能会直接造成烧伤危险