经常手脚冰凉，或与身体这些原因有关，需留心，及时调理【回音之冠日报新闻】

雷锋活动月国旗下讲话稿【篇3】敬爱的老师，亲爱的同学们，大家好，我是五年级学生胥坤瑄我今天给大家演讲的题目是：《学雷锋做好事》如果你是一缕阳光，你是否照亮了一片黑暗如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地如果你是一粒粮食，你是否哺育了有用的生命如果你是一颗最小的'螺丝钉'，你是否永远的坚守岗位"雷锋，就是这一缕阳光、这一滴水、这一粒粮食、这颗最小的螺丝钉，虽然他的一生短暂，但他的精神长存有人说：“现在都进入二十一世纪了，人人都想着怎样为自己，谁还会发扬雷锋精神去帮助别人呢”那么在进入二十一世纪的今天，我们还要不要学雷锋，雷锋精神就真的过时了吗当你在大街道上跌倒，有人在一旁嘲笑你，却没有扶你的时候当你的钱包被小偷偷走，旁人看见却不敢吱声的时候;当你一个人需要人帮助，却没有人愿意帮助你的时候

同学们，你们是我当校长之后送别的第九届毕业生九年来，看着一届又一届的毕业生们踏出校门、展翅高飞，是我最有成就感的事情，也是最幸福的时刻看着眼前可爱的你们，听了刚才毕业生代表的心声，很难控制内心的感情说实话，我羡慕你们热情洋溢的青春，感动于你们对学校真挚的爱与包容，同时，也更加留恋青春飞扬的你们在校园里跃动的身影此时，一个熟悉而又美好的词语在我心中涌动，那就是珍惜我想，这也是你们最想向母校、向老师、向同学表达的心情此刻，我们的心是相通的母校珍惜与你们一同走过的时光这几年，是学校转型发展、内涵提高的重要时期，你们亲历了__年的办学结构调整，见证了学校在历经八个年头两地办学的艰辛跋涉之后，终于能够在一个更加开放、更具活力的平台上，开启内涵发展、争创一流的新航程

孕妇作为特殊人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意，怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营养孕妇在怀孕期间进食以下食物需要注意： 1、酒： 酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃2、过多的糖： 糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育糖不是基本的营养物质，且摄入过量的糖分会造成孕妇超重3、味精： 味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育

秋季是肛肠病容易发生的季节，特别是痔疮尤其爱在秋季发作，这让很多痔疮患者在秋季备受煎熬为何痔疮爱在秋季发作曲靖东大中医肛肠医院肛肠科郭主任解释，这是由于秋季空气干燥易引起便秘，而便秘是导致痔疮发生和加重的主要原因再加上很多患者平时对于痔疮疏于护理和治疗，让病情不断加重，所以一旦痔疮发作，症状都十分严重因此，郭主任提醒痔疮患者，日常生活中对痔疮的护理十分重要，护理得好能有效预防痔疮发作和缓解痔疮症状，患者一定要改掉生活中的不良习惯，做好痔疮的预防预防痔疮的方法 多喝水、多吃蔬菜水果 首先，痔疮患者在饮食上应注意少吃辛辣刺激性食物，高蛋白、高热量的食物摄入也不要过多;同时要多喝水，多吃富含纤维素的蔬菜水果，这样对预防痔疮很有帮助