原来如此！什么原因会导致声音嘶哑，6个因素需注意，用好3招预防-回音之冠日报

减肥是女人间永不过时的话题，因为它关乎美丽，更关乎健康为了瘦下去，女人们会付出许多时间和金钱，制定减肥食谱、节食、办健身卡、买减肥药物，甚至是做抽脂手术等，有的人通过不懈的坚持成功瘦身，也有的人不管怎么努力瘦身效果却不尽人意，就算短暂瘦下去也会反弹其实这部分人往往对减肥存在一些误解，没有掌握科学的减肥方式，所以体重居高不下，甚至越减越肥那么减肥时容易出现哪些误区呢以下五大忌不能犯1、通过节食减肥节食减肥是指通过减少饮食，严格控制热量摄入来减肥的方式，这是目前很多人的选择，殊不知这是一种错误的减肥方式要知道身体要维持正常的运转，是需要摄入足量的营养元素与能量的，而节食减肥会导致营养与能量摄入不足，身体基础代谢率会降低，长此以往身体的消化系统、内分泌系统等会被破坏，很容易导致肠胃出现问题，会加大患胃癌的概率

今日（10月1日）人民日报刊发周深文章《总有美好在路上（大地风华）》 全文如下： 国庆节前，我在北京国家体育场开“深深的”巡回演唱会，再次唱起《我爱你，中国》《灯火里的中国》《总有美好在路上》等歌曲有歌迷朋友留言说，每次过节都能在社交媒体上刷到周深的歌在这样的时刻被听到，是歌手的莫大幸福歌曲《吉量》演出剧照周深工作室供图 今年我的第一首新歌是与人民日报新媒体合作的《奔腾》第一次听到Demo时，我有点惊讶原以为它会热血而宏大，它却很扎实，走心歌词和旋律里既有奔腾的豪情，也不避讳奔腾路上溅在身上的泥泞歌词写“就让我踏过千万重，穿越了风雨，怎不见彩虹”我们的生活中，就是有很多时刻分明拼尽了全力，还是会挫败

活动的内容包括读书征文手抄报演讲比赛国旗下讲话稿书画比赛主题班队会评比歌咏比赛摄影展我们还要开展以阳光下生长为主题的艺术节活动同学们，新的学期开启新的希望,承载新的梦想，又为我们创造新成绩、新辉煌提供一个崭新的舞台在这里我希望看到我们第七小学的学生能够自信的走向各种各样的舞台，去演绎你们的梦想，去实现你们的追求，你们要用自己的努力，去争取每一次的成功为了这每一次的成功，在这里，我代表学校给同学们提三点要求：1、在行为礼仪方面，要严格按照《小学生日常行为规范》来要求自己，争做文明向上的好学生2、在安全与纪律方面，要配合老师的管理，上下楼梯、课间操、课间活动都要把安全放在第一位3、在学习方面，把学习当成生活的乐趣

将其煮上10分钟，使之沸腾，再盖上锅盖，慢慢煮50分钟，然后过滤，冷却，煮好的米汤就可以当作茶喝4、不吃容易胀气的食品：人的消化系统中不能吸收碳水化合物，这是导致胀气的重要原因例如，豆类比较容易引起胃胀气，另外西兰花、椰菜、洋葱、椰菜、全麦、萝卜、香蕉等也容易导致胃部胀气再者，给大家讲述一下胃胀气时候适合吃的食物1、金橘：胃胀气发生时，最好的方法是通过食品来进行有效的缓解，秋天是金橘上市的季节，金橘能够化痰，去除浮肿，解酒当金橘上市是可以多吃金橘，这样对胃胀气有防治的作用《本草纲目》中有“下气快横”的记载据《随息居饮食谱》记载，“金橘醒脾、祛痰、消食”无论是气滞型腹部胀气，还是食滞型腹部胀气，都要可以用金橘煮汤食疗