今日更新!味精从食物中提炼出来，为何有人说它是害人精？或许看法该变变了-回音之冠日报

4、你每天能吃到 200 克深绿色蔬菜(如菠菜、油菜、油麦菜、绿菜花等)吗5、如果蔬菜总量达不到每天 500 克，你会保证吃 1 份新鲜水果吗如果你的回答中「是」少于 2 个，一定重视慢性疾病三餐规律、注重膳食纤维的摄入，不仅有利于减肥，更有助于预防多种慢性病步入中老年之后，除了肥胖，各种慢性疾病也逐渐开始侵袭身体不少老友，已经查出了脂肪肝、高血脂、糖尿病、高血压……充足的抗氧化物质，能预防皮肤和身体组织的衰老足够的维生素，让身体和皮肤充满活力，拥有良好的抵抗力，也能够帮助保持挺拔的体态和结实的骨骼膳食纤维能让肠道保持畅通，有利于汞、铅等有害环境污染物质从体内排出如果坚持健康的生活方式，注重营养和运动，能让青春活力，持续得更久一点

很多老年人都特别喜欢喝茶，尤其是在饭后喝一杯茶，不仅可以起到促消化的作用，而且具有非常好的养生作用但老年人喝茶一定要讲究时间，千万不要在不该喝茶的时候饮茶，否则不仅会让养生效果大打折扣，甚至还会影响肠胃健康和睡眠质量老年人在什么时间段不宜喝茶1、空腹如果平时经常空腹喝茶，不仅很容易出现腹胀、腹痛不适症状，而且还可以会出现心慌、头晕，以及手脚无力、浑身不舒服的感觉这些表现也被人们称作“茶醉”，出现这种情况之后可以喝点糖水或含一块糖，就可以有效缓解“茶醉”现象之所以空腹喝茶会出现不良反应，原因就是空腹饮茶容易促使肠道吸收大量的生物碱，尤其是对于肠胃脆弱的老年人来讲，还很容易导致消化不良、便秘等问题出现

22 教学难点理解曲面和通过化曲为直的方法推导侧面积的计算方法教学工具多媒体课件，粉笔盒，圆柱的教具模型，长方形硬纸，木棒教学过程一：谈话导入，揭示课题，创设情境1、教师出示粉笔盒，问：这是什么图形生：长方体师：我们学习过哪些立体图形生：长方体生：正方体师：长方体有什么特征生：长方体的6个面都是长方形(有时有2个相对的面是正方形)生：长方体有6个面，8个顶点，12条棱相对的面的面积相等，相对的棱的长度相等师：正方体有什么特点生：正方体的6个面都是正方形，6个面的面积相等生：正方体有12条棱，棱长都相等，有8个顶点师：正方体可以看成是特殊的长方体引入新课2、出示事先准备的圆柱形物体师：这些物体是长方体或正方体吗

1读拼音写词语wěidà jìlù( ) ( )bǎocún ōuzhōu( ) ( )jīnɡyàn shèhuì( ) ( )三、自主探究2、3自然段(用时：15分钟)1引导学生自读课文第2、3自然段，了解人类记录文字的方式的演变2再读第2、3自然段，说说这些文字记录方式的缺点3与我们现在用的纸张进行比较板书：竹片、木头→笨重帛→价钱太贵麻→粗糙 1根据课文内容总结出人类记录文字的方式的演变过程纸发明以前，我们的祖先把文字刻在龟甲、兽骨上或铸刻在青铜器上;后来，又把文字刻在竹片和木片上，并用绳子穿起来，就成了一册书;再后来，把字写在蚕丝织成的帛上西汉时代，用麻造纸2小组讨论交流这些书、纸的缺点