回音之冠日报｜甄选放心食品 《放心食品年鉴2016》发布

有一些同学一直嫌学校的饭菜不好吃，时常倒饭菜要知道我们的一顿饭，凝聚了多少人的汗水啊农伯伯顶烈日，冒风雨;食堂叔叔阿姨，买菜、拣菜、洗菜、炒菜，热腾腾的饭菜送到我们手中时，多少人付出了辛勤的劳动，我们怎么能不好好珍惜呢生活贫困要勤俭节约，生活富裕也要勤俭节约俗话说：坐吃山空历“今日花天酒地，明日乞讨过街头”的例子屡见不鲜我国五代时期有李存审“赠簇教子”的故事，李存审出身贫困，40年为国征战，100多次被敌箭射中骨头，后来他做了大官，看到孩子们整日吃喝玩乐，从小娇生惯养很不放心，他就把过去从骨头中拔出的箭头送给孩子，告戒他们不要忘记勤俭节约，并说“当知尔父起家如此也”所以今天，我们应该大声倡议：让我们积极行动起来，牢固树立节俭意识，“让节俭成为习惯”、“让节俭成为生活方式”，坚持从自己做起，从每一天做起，节约每一滴水、每一度电、每一粒粮，从一点一滴的小事做起，只有时时处处、点点滴滴都节俭，我们才能节约资源，也只有时时处处从我做起，这样我们的地球家园才会永远美丽富饶

回到帐篷时，他的头发还在不停滴着水珠王振光发现自己身上早已被雨水淋透，作训鞋满是泥泞，手臂也有些僵硬酸痛“保护好靶机是我的职责，不管遇到多大风雨，我都要完成任务”王振光说熟悉王振光的战友都知道，他喜欢运动，尤其爱跑步无论清晨还是训练间隙，跑道上时常能看到他奔跑的身影对王振光而言，跑步不仅是体能锻炼，更是一场与自我的较量“在我看来，跑步和靶机保障有时很相似”王振光说，“迈向前方的每一步，都是在用坚持战胜疲惫、磨砺自己” 奔跑时的坚持，让王振光更加理解岗位上的坚守在笔记本扉页，他写下了这样一句话：“坚守战位的每分每秒，都要为战斗力积蓄力量” 不仅是王振光，目标保障分队的每一名官兵，都在用日复一日的行动，践行这份沉甸甸的承诺

多摄入富含维生素的新鲜蔬菜和水果，最好能有两种以上的蔬菜，以提供充足的维生素和纤维素谷物类主食方面，尽量减少吃得过于精细，最好能够吃一些粗粮，以摄取更丰富的营养，同时也不会引起血糖的快速提升4、晚餐不要吃易胀气的食物部分淀粉含量比较高的食物，在进入肠道后容易产生大量的气体，引起腹胀腹痛的感觉，比如红薯、土豆、黄豆之类的食物而通常晚餐过后运动量都比较小，如果晚餐摄入这些食物，很容易导致肠胃出现不适，进而影响睡眠质量，所以，晚餐还是最好不要吃容易引起胀气的食物5、晚餐不要吃辛辣刺激的食物大家应该都听过这样一句话，晚吃姜赛砒霜，虽然这种说法比较夸张，但也是有一定道理的晚餐最好不要吃姜，因为姜会促使体内的血液循环加快，还会刺激胃部消化液的分泌，从而导致肠胃持续处于兴奋的状态，会影响夜间睡眠的质量

教学步骤：一、分析文章主题1．思考：课文的“相关链接”（73页）一、二，是著名文学评论家袁良骏、严家炎关于课文主题的'针锋相对的评论，链接的目的是启发同学们对作品进行多角度的思考和解读，培养发散思维的习惯和能力请问：你同意哪一种为什么如果这两种你都不认同，请谈谈你的看法2．学生阅读“相关链接”材料3．学生自由发表看法（除“链接一、二”观点外，可能有学生认为本文是神话或传说，表现了人民反抗专制暴君的斗争精神）4．主题小结：链接一：《铸剑》表达了作者强烈的“复仇”精神从《铸剑》的写作背景角度立论链接二：《铸剑》是一篇武侠小说，体现出一种原侠精神从《铸剑》中黑衣人的行为表现角度立论同学们可各抒己见，因角度不同，结论可能不同，要求能自圆其说即可