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养生的概念其实是基于中医的理论之上，会保养才有生命力人体之中，心、肝、脾、肺、肾称之为五脏，是生命力的核心，而心主血脉，肝主生发，脾主运化，肺主气，肾主藏精，这五个器官是互相影响的，这就是为什么中医说，若是五脏失调，那么大限将至其实要想养生，就得从五脏调养开始，具体的调养方法我们一起来看下1、心如何养人体之中，心是重中之重它就是一个发动机，人体所需的气血都是它来调配运行一个人的气血足就会面色好，就会有精气神晚上睡前可以在身体上下功夫来调养心按揉手心以及脚底，这里的穴位分别是劳宫穴和涌泉穴，每穴大概5分钟左右，天天坚持，可以起到调养心肾、改善睡眠的功效食疗上多吃一些桂圆莲子百合黑木耳等滋阴养心的食物

眼袋被称为“美容杀手”现在很多人生活不规律，经常习惯晚睡，久而久之就会出现黑眼圈长期下去不但影响工作还会给人一种未老先衰的感觉下面一起看看怎么能有效去除眼袋吧下眼袋怎么消除1、眼保健操有空多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环，以达到眼部周围血细胞活跃2、用土豆敷眼将新鲜的土豆洗净后切成片，敷在眼睛浮肿的地方，大约敷20分钟左右，可以起到很好的消除眼袋的作用3、涂眼霜因为眼部没有皮脂分布，而血液循环的缓慢，让水分很难在眼部储存因此有眼袋的人选择眼霜要选择保湿效果好的眼霜4、眯眼运动上下眼睑要有意识做闭合运动，每日坚持在100次以上，使眼睑肌有收缩与放松的感觉，其目的是改善和消除眼睑下垂

三层防御环环相扣、相辅相成，尽显古人军事防御之精巧构思文脉之地：一座古堡走出5位进士17位举人 这座小小的古堡，不仅是一座军事堡垒，更是一方文脉之地元明清时期，砥洎城文风鼎盛，科甲连绵，科举入仕者屡冠全县据不完全统计，明清两季，小小的砥洎城走出了5位进士、17位举人清代著名数学家、汉学家、文学家张敦仁即生长于此原艳丽介绍，人才辈出的背后，是多重因素的共同作用：当地冶铁、商贸产业发达，百姓有余力供养子弟读书；古堡固若金汤，战乱匪患难以侵扰，为世代读书治学提供了安稳环境；城内宗族聚居，历来重视耕读传家；前期科举成才者反向带动乡里学风，崇文尚学遂成古城主流风气城内现存明清古建筑近50处，民居多为单进或二进院，部分设有三层阁楼

Students turn to Page33 and listen to the tape, finish the listeningtask in 1bStudents listen to the tape again and repeat2Students turn to Page34 and listen to the tape, finish the listeningtasks in 2a and 2bThen students listen again and repeat【Method coach】模仿纯正的语音语调，朗读听力材料，培养学生的语言交际能力Task 3Learning action tips：Students read aloud the dialogue in 1c, 2c and 2d, finish the tasks in1c, 2c and 2d, students imitate the listening contents and have a conversationpractice with“What do you think of…