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4、少胡思乱想养老保健的第四步就是少胡思乱想，许多老年人到了晚年，由于退休之后，无事所干就会担心自己的子女或者是后代的事情，一旦有些事情不顺心，他们就会变得烦躁，责怪他们的亲人事实上，这样做是错误的，正确的做法是让老年人在年老时尽量少胡思乱想，老年人减少操心也是一种保持健康、延长寿命的方法5、注重沟通养老保健的第五步就是要注重沟通，因为现在这个社会，很多家庭都是独生子女占多数，而大多数年轻人都会选择外出工作，所以许多老年人缺乏儿女的陪伴，会感到十分寂寞；在这个时候，他们需要与其他人经常交流，比如他们可以经常出去和邻居朋友一起散步，或者和他们的老伴一起去旅行，这也是一个保持健康的好方法以上5种都是可以帮助老年人养老保健，其实衰老是每个人无法避免的事情，所以大家一定要保持年轻的心态，以及拥有健康有规律的生活习惯，在一定程度上也能够减缓衰老的过程，同时，作为老年人的子女，我们应该要多陪伴自己的父母，多和他们进行交流与沟通，这样他们的心情也会很愉快

(下围棋的能手、棋艺远近闻名)根据学生回答板书有关词语：闻名遐迩举世无双独一无二(2)你还知道谁是哪方面的能手，说给大家听听，如：姚明是打篮球的能手(3)小结：正是因为秋是下围棋的能手，所以他的棋艺——远近闻名3、齐读第一段4、秋的棋艺是这样的高超，跟他学下棋会学得怎么样呢谁来说说看(一定也能学到高超的棋艺)这两个学生学的结果怎么样呢出示最后一段，指名读板书：出色的棋手任务三：正确、美观地书写生字学习步骤1、仔细观察田字格中的生字，进行描红;2、在练习本上仿写两个3、在小组里说说自学这几个生字时遇到了哪些困难4、老师进行重点字的指导致：左边的最后一笔是提，右边是四笔“反文”鹅：学习新部首“鸟字旁”，表义

荸荠这种蔬菜是我国南方地区，在冬季成熟的蔬菜，它的营养价值是非常高的，由于它的外皮是紫色的，里边的肉是白色的，可以有很多人都比较爱吃它，它的外形和马蹄子是非常一样的，也有一些人把它称作为马蹄，它是一种既能当水果又能当蔬菜的食物，那么马蹄和荸荠一样吗马蹄和荸荠一样吗 1荸荠和马蹄一样吗 荸荠和马蹄是一样的荸荠是藨草亚科，藨草族，荸荠属，荸荠种的植物，又被称作：马蹄、水栗、芍、慈姑、凫茈、地栗、马蹄儿、钱葱、士栗等等因此荸荠和马蹄是一样的，只是称呼不同2荸荠为什么又叫马蹄 荸荠因为自身的形状、外形和马蹄十分相像，因此而得名，很多地方都将荸荠叫成马蹄，在广东等地，说买荸荠很多人都不知道是什么，但是提到马蹄就有很多人知道了

“今天的垃圾将是明天的资源”上世纪70年代末，“垃圾经济”的概念在德国兴起当时，德国有5万多个垃圾堆放场，垃圾滤液严重污染了周边的土壤和地下水这对原本自然资源就匮乏的德国而言，无疑是“雪上加霜”德国政府便开始着手制定一系列法律法规，来规范人们对废弃物的处理，垃圾分类回收制度由此开始在德国，各种垃圾都被严格分类，尤其是对生活垃圾的严格分类，已经成为展现德国人严谨细致的代表性案例居民区附近都设有垃圾投放区，并且放置着棕、蓝、黑、黄四种颜色的垃圾桶各种颜色代表不同的垃圾——棕色投放有机垃圾，蓝色投放废纸，黑色投放剩余垃圾，黄色则专门投放标有绿色圆点回收标志的商品包装在敦促实施生活垃圾分类方面，德国采取“连坐式”的惩罚措施