综述：每天10000步，究竟能消耗多少？要想边走边瘦，掌握哪些技巧

部分游客下海游泳、赶海拾贝，因不熟悉潮汐被困礁石滩涂；还有人在礁石边游玩拍照，突遭大浪，不慎被海浪卷落海中遇险建议公众在海边游玩前，掌握必要的避险自救知识关注潮汐变化 出发前可通过手机App、景区公示牌或向工作人员了解当天涨退潮规律一旦感觉潮水开始回涨，应立即撤离辨识并远离离岸流 离岸流会以垂直或接近垂直于海岸的方向，向外海流去它流速极快，表面平静具有迷惑性，危险性极大许锡东提示，遇离岸流时，不要尝试逆流游回岸边，这样只会耗尽体力，应朝着与海岸平行的方向横向游离穿戴好救生设备 下海活动务必全程穿好救生设备，尽可能选择有裆带、浮力足够大的救生衣，系好安全绳，保障安全国家应急广播提醒 夏日进行亲水活动时 应选择正规区域 穿着颜色鲜艳的衣服 一旦被困或遇险 可拨打全国统一水上遇险求救热线 12395 或在安全位置高声呼救等待救援 来源：国家应急广播微信公众号

注意：若收到来源不明的“报名失败”“资格异常”短信，不要点击链接、不输入个人信息、不提供验证码如需核实，请登录所在地区的教育考试院官网核实，或拨打官方咨询电话确认缴费只走系统内官方通道 不向任何私人账户转账 高考报名费应通过省级教育考试院官方报名系统或官方公告指定的对公渠道缴纳，围绕“缴费”衍生出的诈骗案件高发不法分子通常以“手续费”“激活费”“加急处理费”等名义，要求考生或家长向个人银行卡、微信或支付宝账户转账，一旦转账即失联注意：高考等费用的标准、缴纳方式和收款账户，均以省级教育考试院官方通知为准任何要求向私人账户转账的行为，无论理由多么“紧急”“内部”，请直接拒绝缴费前请核对收款方名称与官方公告是否一致，切勿向个人账户汇款

最后，祝愿我们全体师生共同努力，让安全永远陪伴着我们，让我们平平安安渡过快乐的每一天谢谢大家春季小学生国旗下讲话三分钟（篇3）各位领导、老师、同学们：大家早上好今天我在国旗下演讲的题目是《春天，新的希望》俗话说：一年之计在于春春天的到来，必将使世界万物欣欣向荣，必将使我们生活充满生机和活力，也必将是新希望的开始播种离不开耕耘，只有辛勤耕耘，我们才能学会求知、学会健体、学会合作、学会做事、学会做人，享受到进步的喜悦，享受到收获的幸福今天，我还想对同学们说的是：1、做一个讲文明、懂礼仪的好学生遇到师长、来宾，主动问好;上下楼梯，人多拥挤，注意谦让，靠右行走，保障畅通;讲究卫生，不乱扔果皮，见到纸屑随时捡;爱护公共财物，不乱写乱划;严格遵守学校规章制度，相互监督，共同进步

3组内学习生字、交流学习的成果4教师检查学习的结果三、再读课文，体会幽默1你读懂其中的幽默了吗2是谁提出了特殊的需要3这个需要为什么特殊4读文章，体会人物说话的语气，分角色朗读课文5理解课文最后一句话的含义四、如果你是那个秘书，听了爱因斯坦的“特殊需要”你会怎么想五、作业1书写生字2把幽默讲给家长听第二课时一、读文复习二、完成游戏1明确要求2分组，学生提问3宣布获胜同学三、作业复述课文小学四年级下册语文教案（篇3）教学目标：1、借助注释和字、词典自主识字，读准“见”在文中的读音，理解“从”、“遇”、“云”、“岁” 等词的意思，积累古文中表示“说”的词语2、能正确、流利地朗读古文，借助译文了解全文的意思