网络名人@阿丽恺：希望更多创作者来到广东，做好产业的“翻译器”｜万千气象看广东-回音之冠日报

高血压的患者情绪必须要稳定，不能激动，所以建议多听音乐，多到户外走走，放松心情，缓解精神压力，保持心情愉快但是，如果改善生活方式数周后血压仍然≥140/90 mmHg，那么最好去医院让医生诊断一下，使用抗高血压药物对于被诊断为2级或3级高血压的患者，应立即开始服用抗高血压药物高血压药物的使用需要注意3点：1服用降压药一定要从最小剂量开始，根据需要逐渐增加剂量，不要一下子就服用过量，服用过量会导致血压过低有生命危险2最好选择长效制剂的降压药，这样可以很好的控制夜间血压和早晨血压，避免夜间发生意外，更有效地预防心脑血管的并发症；3服用降压药一定要在医生指导下使用，不要自己盲目服用，因为自己测量血压存在误差，不一定准确

3使用面膜贴片面膜，应将面膜纸展开，以鼻梁为中心向四周推开，使面膜平整地贴合面部，面膜边缘要抚平以免卷边涂抹式面膜泥，需涂抹均匀，用量遵循产品使用说明，并非所有面膜都是涂抹得越厚越好4按摩吸收像对肌肉做按摩一样，用指尖轻轻地对整个脸部进行按摩如果同时使用按摩霜的话，海藻面膜则可以达到镇定、滋润的作用，可以减轻肌肉酸痛，促进血液、淋巴循环，使气色红润5取掉应在面膜涂敷约15分钟后，用手指轻触，若不觉黏手，即可从薄膜边缘开始，自下而上缓慢揭去一般而言，面膜干燥后会促使皮肤紧缩，出现皱纹，所以面膜干燥时要立刻去掉，切勿长时间停留在皮肤上或过夜6洗脸取下面膜以后，应用温水将脸上残留物清洗干净，再用冷毛巾敷脸2分钟，促使脸上的毛孔得到收缩，最后再涂上基本的护肤品

4学生交流自己的体会和看法，教师相机引导学生有感情地朗读第6自然段，读中理解“忠厚”一词，要求学生读出自己的理解三、图文结合，深化体验1出示插图，欣赏蜡笔娃娃们一起画的“蓝天”、“红日”、“青山”、“小溪”、“麦田”……引导学生反复朗读第8自然段，体验蜡笔娃娃的感受：“啊——真是美极了”理解“惊叹”一词再有感情地朗读这句话，要读出惊叹的语气2在“蓝天”、“红日”、“青山”、“小溪”、“麦田”的画面上添加“一道彩虹”，让学生联系前文，展开讨论：“一个蜡笔娃娃能画出美丽的彩虹桥吗”自由练读最后几个自然段，体验蜡笔娃娃们的自豪、快乐的心情四、自主选择，读文背诵1学生朗读全文，说说自己喜欢哪个蜡笔娃娃

简介： “橘生淮南则为橘，生淮北则为枳”，我国东南某些地区把橘子视为吉利果品新年时节，人们互赠橘子表示祝福，这种习俗以广东潮州最为常见在潮州，人们把橘子 “橘生淮南则为橘，生淮北则为枳”，我国东南某些地区把橘子视为吉利果品新年时节，人们互赠橘子表示祝福，这种习俗以广东潮州最为常见在潮州，人们把橘子叫“大橘”，谐音“大吉”，被视为吉祥物到亲戚家拜年，要在漆篮里盛红橘相送如果小孩淘气，甲家孩子打了乙家孩子，那么甲家一定要送一对橘子，表示已接受了吉祥，一年中就不会再有不吉利的事情发生了橘和柑自古并称因为柑橘是个庞大的家族，它比其他水果包括得广泛，橘子、柑子、柚子、橙子、柠檬都是这个家族的成员它们不仅是同族的姐妹，而且还由于在外形上十分相近，正如挛生同胞一样