用好红色资源，让革命薪火代代相传-回音之冠日报

第一，提高基础代谢率人体进行新陈代谢，需要氧气的参与在进行运动的过程当中，血液流速会加快，而且各个组织器官也会开始加速运转，对于氧气的需求就会加大而进行有氧运动时，体内有足够的氧气供应，体内的一些代谢产物就可以快速从身体里排出而在进行有氧运动的过程当中，能够促使体内的一些物质被分解，并且通过呼吸和汗液的方法将其排泄，有助于提升整体的代谢率尤其是在晚饭之后进行有氧运动的人群来说，能够将晚饭当中的一些热量快速代谢，达到帮助瘦身减肥的作用第二，增强心肺功能在运动的时候，人体各个组织器官都需要氧气的供应，而有氧运动的最大优点便是体内有足够的氧气在运动的时候，心脏和肺部的舒缩功能不会受到任何程度的影响，还能够有节律地增强

课前准备： 多媒体课件 教学过程 一、回顾、梳理本单元所学课文1每篇课文的主要内容分别是什么2每篇课文中主要告诉我们哪些人生的道理学生思考并交流，教师适当点拨展示课件 (1)做人也须像梅花那样，品性高洁，不媚俗，不唯上，永葆自己内心的清静纯洁——《卜算子·咏梅》 (2)陷入绝境时要沉着冷静、机智果断——《跳水》 (3)以“清贫”生活为乐，无论革命事业处于何等困境，始终坚持信念，不彷徨、不动摇、不退缩的崇高气节——《清贫》 (4)“吃得下饭，睡得着觉，笑得出来”看似简单的愿望，但要想真正达成，也需要长时间的心性修养

#世界更年期关怀日#每年10月18日是世界更年期关怀日据联合国世界卫生组织预估，到了2030年，全球会有12亿上的更年期妇女人口，我国更年期女性更是超过21亿，约占总人口的1/7如今的更年期，已经是成为公众所广泛关注的话题，在我国，女性更年期症状的发生率高达60％-80％而在欧洲，有高达94％的欧洲妇女患有一种或者多种更年期症状更年期，到底是什么样的过渡期女性更年期，又被称为绝经期是指女性由育龄期向绝经期转变的一种过渡时期，机体可发生很多改变，这些改变可表现为情绪的变化及生理上的变化，是女性比较特殊的一个时期症状一：情绪烦躁、脾气暴躁由于体内雌激素水平的波动和降低，女性的情绪波动大及易怒，这也是更年期时比较常见的症状

(八)A surveyMake a survery:How do your classmates get to schoolClassmates(同学) How to get to schoolBobBy bus(九) ConsolidationLet students do some exercise(十)HomeworkWrite an article about how your families(家人)go to work10分钟试讲教案英语【篇7】教学目标(1)知识与技能目标：Students can master some works and expressions, such as : sprained ankle, choking, bleeding, broken bones, snake bites, nose bleed