胰腺癌早期发病隐匿？医生：腰背若出现这种迹象，越早就医越好-回音之冠日报

午睡最好的方式是卧床小睡，周身放松，以更衣侧睡为佳，时间半小时就够了，最多亦不要超过一小时倘若一时睡不着也不要紧，闭上眼睛，摈弃杂念，静卧半小时也能收到午休的效果随着科学的发展，午睡的方式亦相应改变近年来，有科学家提出改饭后午睡为饭前午睡因为，传统的饭后午睡，饱胀难眠，影响午睡的质量，醒来后反而觉得头昏脑胀，四肢乏力，周身酸懒，给下午的工作和学习带来不利影响有研究认为：饭前午睡半小时，比饭后午睡2小时更能有效消除疲劳，并可大大提高下午的工作与学习效率饭前午睡的方法，是下班或放学之后，吃点水果，或喝杯牛奶，随即午睡半小时，再起床就餐有人伏案午睡，这习惯不好因为，伏案午睡有两大弊端：一是对眼睛有害

第十六，尽量以步代车或骑自行车无论是过去、现在，还是未来，也无论是家庭、国家，还是世界，环境永远是我们的朋友，善待朋友，就是善待我们自己(4)请同学从社会、学校、家庭等说说保护环境的事例1、广州保护白云山，整治珠江水，波光映晴的美是成为每一个广州人的骄傲2、甘肃从提高公民的环保意识入手，大力开展“保护母亲河——天天环保”行动和“生态家园”、“绿色学校”、创建活动，公众的环保意识明显增强3、临泽县不断加大三北防护林、防沙治沙、退耕还林、沼气建设与村容环境整治的“五改”，加快以改善乡村环境为主的新农村建设4、马斯河谷烟雾事件：1930年比利时马斯河谷工业区由于二氧化硫和粉尘污染，一周内有近60人死亡，数千人患呼吸系统疾病

这两则短文都是叙事性的，但其中又包含着可议论的内容，这正是《世说新语》记事的特点我们应按照古为今用的原则来处理这篇课文，这就是利用它来发展学生的思维，多方讨论，交流看法，如《咏雪》中，你认为哪个比喻更好《陈太丘与友期》中，元方“入门不顾”是否无礼师生互动与学生互动结合，自主合作探究与点拨相结合，提高教学效率3、延伸阅读法本文用两课时教读，时间略有富余，可从《世说新语》中再选一两个故事让学生阅读【教具准备】多媒体 CAI 课件、打印好的阅读材料、实物投影仪【教学过程】一、激趣导入，板书课题和聪明树同学们，老师在黑板上画一幅画，大家猜猜老师想画的是什么(老师画一简笔画树，树干上的枝叉手面用来写人名，几个直线就可完成此棵树)学生答：树

在湖南人心目中，上网熬夜来一颗，精神百倍，效果比吸烟还好槟榔，为何会如此提神对于槟榔的记载，中医称之功效是----“驱虫、消积、下气、行水”，槟榔里的槟榔碱，可以增加唾液分泌，放开瞳孔，而果实中含有浓缩单宁，咀嚼时会有些成瘾，萃取物也证实具有抗抑郁效果这就为什么槟榔进入人体后，人就会出现面红耳赤，宛如醉酒一般，苏东坡当年留下一句----“两颊红潮增妩媚，谁知侬是醉槟榔”，越来越多的年轻人加入到咀嚼槟榔的行列当中（世界范围内口腔癌发病率以及死亡率的分布）槟榔，为何会致癌事实上，在咀嚼槟榔时，槟榔纤维的摩擦会不断引发口腔粘膜局部外伤与损伤粘膜，由于槟榔质地较硬，因此会导致损伤迁延不愈，形成局部的慢性损伤，进而引发慢性炎症、增强氧化作用与细胞增值