树立和践行正确政绩观学习教育继续派出4个中央指导组【回音之冠日报新闻】

除了可多食用上述的几种食物外，肾不好的男性在生活还应注意以下事项： 1、注意劳逸结合男性在生活中要避免过于劳累，尤其是从事重体力劳动的男性，更要注意休息，保证充足的睡眠时间，使肾脏得到更好的修复此外，在性生活方面，也不宜过于频繁，适度的性生活更有利于肾脏健康2、适当的锻炼生命在于运动，平时多运动，对于增强肾脏功能有很大帮助建议每天坚持30分钟左右的有氧运动，如游泳、打球、跑步等，有助于调节身体机能，逐步改善肾虚的症状3、戒烟戒酒烟草中含有大量的尼古丁，酒精则含有甲醇，这些物质对身体机能都可造成损害，想要改善肾虚的症状，戒烟戒酒必不可少肾不好对男性的健康及日常生活都有很大影响，建议这类男性从饮食方面入手，多吃一些有补肾作用的食物，如枸杞、韭菜、山药、芝麻等，除此之外，还应注意养成良好的生活习惯，比如平时要多运动，注意休息，在性生活方面也不能过于频繁，远离烟酒，只有如此，才可以更好的维持肾脏健康

牛油果是一种营养价值高但味道比较独特的热带珍稀水果，国外也称之为鳄梨，我国引进之后在东南沿海等少数地区有种植在牛油果的吃法上国外人研究的比较深入，但与我们的关系不是很大，通常情况下对于水果我们大多数人还是喜欢生吃那么牛油果可以直接生吃吗1、可以生吃 牛油果可以直接生吃，但是我们一般都不习惯生吃的口味，除非特别喜欢吃牛油果果肉细腻柔软，富含脂肪、维生素和矿物质等多种营养元素，但是含糖量非常低，所以生吃没有甜味，并且还带有一股淡淡的油脂味道，类似于牛油，有些腻滑，一般人觉得生吃实在不怎么样2、吃法建议 牛油果生吃的营养是非常高的，但是口感不太好，其实绝大多数水果生吃是最具营养的对于口感独特的牛油果不妨改变一下吃法，例如做成牛油果沙拉、奶昔，与面包片搭配食用，混合些白砂糖食用都会改善口味，也有利于入口，至于采取何种吃法全看个人喜好，并且不同的吃法对牛油果的营养影响基本可以忽略

(2)学生打开书本读一读比的基本性质，教师板书课题：比的基本性质3．深化认识利用比的基本性质做出准确判断：(1)8∶10＝(8＋10)∶(10＋10)＝18∶20( )(2)12∶16＝(12÷6)∶(16÷4)＝2∶4( )(3)08∶1＝(08×10)∶(1×10)＝8∶10( )(4)比的前项乘3，要使比值不变，比的后项应除以3( )4．比的基本性质的应用(1)引导学生自学最简整数比的相关知识预设：前项、后项互质的整数比称为最简整数比(2)从下列各比中找出最简整数比，并简述理由3∶4 18∶12 19∶10 ∶ 075∶2(3)化简前项、后项都是整数的比(课件出示教材第50页例1(1))学生独立尝试，化简后交流

提到大肚腩，人们首先想到的就是邋遢、喜欢喝酒、不自律，看上去身体也会非常不协调，给人的印象会很差其实有没有大肚腩不仅仅是身材好坏的问题，还与身体的健康有很大的关系，腹部肥胖的人会更容易患有一些慢性疾病，所以为了身体的健康也要甩掉大肚腩那么怎么做才能摆脱大肚腩呢首先来了解一些大肚腩的危害1、诱发高血糖高血脂肥胖和血糖血脂有很密切的关系，肥胖的人群血糖和血脂会更容易超标，如果长期得不到改善，很容易诱发糖尿病和高血脂2、诱发心脑血管疾病有大肚腩的人通常都比较肥胖，肥胖的人会更容易发生血管堵塞的情况，就会形成动脉粥样硬化和血栓，进而就会增加发生心脑血管疾病的几率那么怎样才能摆脱大肚腩呢1、控制饮食由于腹部的肌肉基本是平滑肌，抵抗脂肪的能力比较弱，所以很容易引起脂肪的堆积