今日更新!脾胃不好的人，不妨多吃这3种白色食物，坚持下来脾胃感谢你-回音之冠日报

我们好不欢喜，采下山葡萄一尝，又酸又甜；摘一颗棒子放在嘴里，又脆又香在老师的带领下，我们像小白兔一样帮助山民采了一篮的鲜嫩的蘑菇和木耳我们情不自禁地说：小兴安岭啊，您每年该向人们献出多少宝贝啊）4分层次①写风雪松柏更苍翠落叶在林间飞舞②写动物森林向人们献宝5指名朗读（三）教学第五自然段1引导学生自己读书、思考2交流要点：①冬天，小兴安岭的雪怎样大课文上用了哪些词语，又使你联想到哪些词语（鹅毛般的、大雪封山、白皑皑、白茫茫、银色的世界）②小兴安岭的动物，它们怎么过冬你觉得课文上写的哪些小动物过冬特别有趣（四）教学第六自然段1启发：学到这儿，你觉得小兴安岭是个什么样的地方2语言训练：小兴安岭（）3

三、保持规律的睡眠每天晚上在10点之前一定要入睡，并且在早上6点左右的时间起床每天能保持8小时左右的睡觉时间，就能够有效减轻白天困乏的现象在中午的时候可以小睡30分钟左右的时间，可以缓解身体以及大脑的疲惫，可以有效缓解秋困的症状四、适当补充气血一旦出现这种现象，会引起各个脏器功能的减退，从而出现反复的头晕、耳鸣、精神不振、嗜睡、心悸、心慌、面色苍白、萎黄等现象可以在医生指导下适当的服用一些滋补气血的药物，比如人参归脾丸、八珍颗粒、阿胶口服液等也可以适当的泡一些人参茶、枸杞茶，或者是黄芪水饮用，都有着较好的滋补气血功效五、增加户外运动每天一定要增加户外运动时间，适当地接受一下阳光照射，能够抑制人体当中褪黑激素的分泌，改善一些不良情绪、对于精神不振、秋季困乏现象，有着较好的改善作用

3、应尽量在正规的销售禽类的场所购买经过检疫的禽类产品4、养成良好的个人卫生习惯，加强室内空气流通，每天1～2次开窗换气半小时吃禽肉要煮熟、煮透，食用鸡蛋时蛋壳应用流水清洗，应烹调加热充分，不吃生的或半生的鸡蛋要有充足的睡眠和休息，均衡的饮食，注意多摄入一些富含维生素C等增强免疫力的食物经常进行体育锻炼，以增加机体对病毒的抵抗能力5、学校及幼儿园应采取措施，教导儿童不要喂饲野鸽或其他雀鸟，如接触禽鸟或禽鸟粪便后，要立刻彻底清洗双手外出在旅途中，尽量避免接触禽鸟，例如不要前往观鸟园、农场、街市或到公园活动;不要喂饲白鸽或野鸟等6、不要轻视重感冒，禽流感的病症与其他流行性感冒病症相似，如发烧、头痛、咳嗽及喉咙痛等，在某些情况下，会引起并发症，导致患者死亡

五、小结：六、布置作业1、思考：高尔基仅仅在描写海燕吗2、背诵课文3、同步测试(课堂反馈)第二课时：教学要点：1、理解象征、对比、拟人、比喻手法在文中的作用2、品味文章语言一、检查背诵二、深入探讨海燕形象，理解文章内涵②、联系写作背景，理解作者思想感情这是怎样的一个年代本文写于1901年，那时正是俄国1905年革命前夕最黑暗的年代，当时人民群众的革命运动风起云涌 ,沙皇反动政府加紧了对人民的镇压，正是革命与反革命激烈搏斗的时候高尔基当时在彼得堡，亲身感受到了工人运动、学生运动的磅礴气势目睹了沙皇政府镇压学生运动的残暴罪行他为了热情地歌颂无产阶级革命先驱，揭露沙皇反动政府，抨击机会主义者、资产阶级自由派的丑恶嘴脸，满怀激情地写下了这篇文章