原来如此！平板支撑坚持多久合适？提醒：长期坚持，身体迟早能收获4大好处-回音之冠日报

是你们动情的课堂让我们在四年中牢记，除了学校漂亮的美女和丰富多彩的学生活动以外，更需要时刻关注专业课、文化课的学习;感谢四年来一直关心着我们生活起居的各位宿管阿姨、叔叔，每次下雨前，总会及时的帮我们收起晾晒的被子;感谢四年中遇到的诸位师兄师姐，在我的成长道路上所给予的莫大帮助;感谢我最亲爱的朋友们、同学们，四年以来，为了集体的荣誉，为了共同的理想，我们哭泣过，欢笑过，这都将成为我们人生中最美好的回忆;感谢低年级的学弟学妹们，为我们的大学生活注入了新鲜的活力，当学姐们渐渐离去，学妹们便成学长们重回母校的动力在这个重要的时刻，我要郑重的道一声谢谢，四年大学，精彩皆因有你当然，还要感谢我们的食堂，通过少放肉、少放油的方式帮助我们执行减肥计划，以及感谢舍友的不杀之恩

指名说老师这里也有几副，我们一起欣赏[出示春联] (5)小结：一副副春联表达了人们新年时的美好祝愿《元日》这首诗更让我们感受到了新春佳节的热闹、喜庆，谁能完成更大的挑战，连起来说一说这首诗的意思(四)体悟诗情，赏读背诵1、师引：俗语常说“诗中有画”[出示：诗中有画]，诗中，你从哪里可以感受到春节那热闹、喜庆的场面放爆竹、喝屠苏酒、贴春联，这都是春节时的习俗，你还知道哪些春节习俗你最喜欢的是什么给大家介绍一下2、一声声爆竹、一杯杯美酒、一张张春联，一碗碗热腾腾的饺子，还有那崭新的压岁钱……同学们根据诗文，又结合自己的生活充分感受到了春节那欢乐的情景其实，不仅“诗中有画”，诗中还有“话”呢

一、人为什么要磨牙 1)精神过度兴奋紧张 入睡前玩耍过度，过于激动或疲劳，或受了惊吓，不安和焦虑，或学习紧张，使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩，产生了夜间磨牙2)肠道寄生虫病 蛔虫最喜欢在孩子睡着了以后在肠子里活动，并且分泌多种毒素毒素刺激肠道，加快肠道蠕动，引起消化不良，脐周疼痛，睡眠不安;如果毒素刺激神经，致使神经兴奋，而致磨牙同样蛲虫也会分泌毒素，并引起肛门瘙痒，影响孩子睡眠并发出磨牙声音3)消化功能紊乱 比如睡前吃得过饱，大量食物充斥胃肠而刺激了消化道，神经把这些刺激传到大脑，使管理消化的脑细胞兴奋起来，通过反射作用，引起磨牙4)营养不均衡 有些孩子有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，形成营养不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩，牙齿便来回磨动

所以每日大便一次，可以避免毒素的堆积，对肠道健康很有益处2、养成规律的消化系统运转如若能保持长期健康的排便习惯，生物钟也会被拨到正常的位置，有助于食物的消化和营养吸收，新陈代谢能力因此而提高，有助于身体健康3、肠胃黏膜越来越健康如果废物不能及时排除体外，这些毒素和垃圾可能再次被小肠所吸收，同时有毒物质还会对肠道黏膜不断造成刺激，导致肠胃炎症的出现而且大便过度在体内残留，肠道会将水分吸收殆尽，导致大便越来越硬，破坏肠胃黏膜的功能所以养成良好的大便习惯，可以保护肠胃黏膜4、减少肠胃的负担每天保持良好的大便习惯，对肠胃健康有一定的帮助因为在大便的过程中，肠胃蠕动能力会有所提升，更有利于食物的消化和吸收，同时还能减轻有毒物质和食物残留物对肠胃的负担