减肥又解馋的小窍门-回音之冠日报

(课件出示填空练习) 4、理解内容，指导朗读 (1)西西是个怎样不幸的孩子(双腿瘫痪，不能到处去) 有了好腿，西西会干些什么(课件)师述：是呀，如果西西有了好腿，他就可以像小燕子一样自由自在，去看蓝天白云，去看高山大河，去看树林田野，他就不会有那么多的遗憾如果这一切是真的该多好啊请你自己读第一小节师：现在，我真希望有一支马良的神笔， 生接读这小节 再指名读如果我的心愿能成真就好了啊(2)听，邻居飞飞好像又哭了，你们知道为什么吗他折纸飞机仅仅是为了好玩吗(他有自己的理想，想有朝一日飞上天空)对呀，所以，他流下了委屈的泪水如果你是作者，你会对他说什么引导学生读第二小节(3)自己读第三小节，看看我想为鸟儿们做些什么

人体里面有着好几种消化器官，肠道就是其中一种它从胃脏的幽门部位开始，到肛门结束，属于消化管里面最长的一段，其功能也非常重要比如小肠主要负责吸收食物的营养，大肠负责浓缩食物残渣，使其变成粪便，最后直肠负责将粪便运输到肛门排到体外所以，肠道对人们来讲非常重要，任何人平时可以通过排便来关注肠道的健康，而若是发现以下三种迹象出现，就要警惕肠道里面长出了息肉大便的性状发生变化正常人的大便应该是表面光滑成条状，若是发现大便的性状发生了变化，比如大便在近期变得越来越细、表面也凹凸不平就要警惕是大肠里面长出了息肉，大肠变得比以前更窄，所以大便也被挤压得比较细便秘很多人都出现过便秘的情况，大多数都是因为平时经常吃过于辛辣、刺激、干硬的食物导致身体上火

除了时间以及时长的把握，我们还要学习怎么样科学的运动，以及运动的时候的一些小细节，主要有四点： 一是晨练前应先吃些食物 大部分的人都有一个误区，那就是晨练后再吃早饭，其实这个做法并不科学，因为人体的营养物质经过一夜的消化吸收，因此早上我们的身体身体正处于低代谢阶段，这个时候需要进行营养能量的补充才可以进行运动，所以需要在运动前吃一些东西，垫一下肚子，注意是适量而不是吃到饱，吃得过饱运动会导致身体各部位供血不足，供血不足的最常见的症状就是头晕，严重的会感到心慌、腿软、站立不稳，所以需要在晨练之前吃一点东西补充能量，但是不能过分，吃个三分到五分饱就可以了二是出太阳后再进行晨练 有一些年轻人可能不想晒太阳，所以就很早起床晨练，这其实是不好的，因为在太阳没有出来之前污染物在空气中的堆积比较多，呼吸了这些污浊的空气对人体会产生有害的影响，太阳出来之后，这些污染物在空气中进行一定的稀释分解，空气质量就会相对好一些，因此要在太阳出来之后再进行晨练，可以有助于新陈代谢

现在，让我们看着图，说一说诗歌的内容6学习“江南鱼米乡”看着这么绿油油的禾苗，老师想到了很多你有没有想到什么呢(生若答不出来，师引出)你想知道我想些什么吗我在想啊，这么绿油油的禾苗，长大后该会有多么多的稻谷呀，那加工后碾出来的米肯定也会很多很多像这种鱼很多的地方，我们叫它米乡(板书：米乡)而像这种鱼又多，米又多的地方就叫鱼米乡(师板书：鱼米乡)(“鱼米乡”的教学，结合鱼乡、米乡进行理解，让学生对“鱼米乡”有了深刻的理解对江南也有了更多的认识，激发了学生爱江南、爱家乡的情感)鱼米乡在哪里(江南)读“江南”指名读，读准后鼻音现在老师告诉你们一件很重要的事：我们浙江、我们衢州也是江南鱼米乡，让我们把写我们自己的地方读一读