提醒：不想尿毒症“找上门”，劝你日常务必做到“2要2不要”！【回音之冠日报新闻】

有人说55岁是人生的一道坎因在这个年龄的人由于机体老化，各大器官的功能变差，身体的抗病能力和免疫力也大不如从前，各种疾病也更加容易找上门来如果没有顺利地跨过这道坎，在之后的日子里，可能会与疾病相伴，使生活质量严重下降大家可以从生活和饮食方面着手，让身体摄入充足营养，得到充分的锻炼，提高身体的抗病能力和免疫力，尽可能的预防各种疾病的发生尤其是要加强血管的养护，做到“改掉4习，忌口3物”，血管健康了，人也更容易长寿改掉哪4习一、不健康的饮食习惯随着年龄的衰老，肠胃功能也会变得不如从前55岁的人更要注意控制好饮食结构，注意营养均衡、粗细搭配，三餐按时、按量的吃饭不要吃过于辛辣、刺激、油腻、过咸或者过甜的食物，也不能暴饮暴食，以免肠胃受到过度的刺激，身体摄入过量的脂肪、油脂、盐分和糖分导致体重增加，血脂、血压、血糖升高，不利于心血管的健康

倒退到几十年之前，全球肠癌高发区基本都是西方国家，我国肠癌的病发率相对较低然而，随着近些年国民饮食水平的增长、西式饮食文化逐渐向我国渗透、老龄化等多方面影响；我国大肠癌的病发率呈现出了增长趋势，它成为了我国最为高发的消化道恶性肿瘤，仅仅只是2020年，新被确诊的患者就突破了50万以上也正因如此，网络上科普肠癌的内容也越来越多，它们都提到了肠癌最为典型的症状：血便就临床掌握的资料来看，血便的确是肠癌患者难逃的症状表现，越是进入中晚期之后，患者就越容易出现血便，而几乎所有的大肠癌晚期患者，都无一幸免地出现了血便症状之所以会如此，是因为癌肿在增长的过程中，部分癌组织会因缺血氧溃烂、坏死、出血，同时癌肿也会侵犯其他肠道组织、周围血管、器官等等，这都会造成出血

牙套，医学上称为牙颌垫，磨牙颌垫，牙齿保持器因为目前国际上还没有治愈磨牙的方法，所以目前来看，戴磨牙牙套是最有效直接的方法，在国外磨牙牙套已经被普遍使用你可以去医院口腔科，口腔诊所订制，价格在800元----2000元一个不等;或者在网上可以买到，网上购买要注意区分材质，因为是口腔用品，而且每天都要戴，材质很重要一定不要选择塑料的，塑料的热水一烫就变形无法使用了，另外最让人担心的是塑料有塑化剂问题，一定要选择材质是硅胶的，硅胶磨牙牙套可以高温消毒，不会变形，安全可靠，你搜索一下硅胶磨牙牙套就可以找到了，但有的卖家也谎称自己的是硅胶的，主要区分方法就是只要热水一烫就变形的，都是塑料的硅胶是不怕高温煮烫的

2父母教育很重要很多孩子在家里都是父母的掌中宝，所以很多情况下父母都不会去责备孩子的一些过错，但这其实是溺爱的一种表现，如果孩子平时在生活中有一些行为是不正确的，家长就要及时的进行正确引导，否则在今后的生活中可能会出现一些问题就比如说孩子上课了爱说话这个问题，父母一定要端正孩子的态度，上课要认真听讲，尊重老师，这样不仅学习成绩会提高，也会得到老师的夸奖，营造一种良好的学习氛围3老师理解也需要有的时候可能孩子上课爱说话并不是出于顽皮淘气，可能是有一些我们不了解的情况，这个时候老师应该多和孩子沟通，不能与孩子发生争执，如果情况严重的话，可以请家长到学校来和老师协调，双方都应该站在对方的立场上，互相体谅，互利共赢