原来如此！长时间熬夜晚睡、日夜颠倒，难有优质睡眠，愿你重视-回音之冠日报

（课件演示）师：看来小蚂蚁非常地聪明，它能在游戏当中发现树叶的周长，真的很了不起同学们想认识周长吗今天我们就一起来探讨“什么是周长”板书课题：什么是周长二、进入情境探索新知（一）感知体验周长1、想一想、说一说师：课前我们也分组做了游戏，看看哪个同学像小蚂蚁一样善于观察、善于思考，把你的发现告诉老师和同学们（引导学生根据自己的体验说出什么是花坛、跑道、草坪的周长）师：你们真聪明老师还准备了一些图形，你能帮我找到它们的周长吗（课件出示游泳池、篮球场、树叶图形）学生上台来边讲述边用课件演示游泳池池口、篮球场、树叶的周长2、找一找、摸一摸师：你能找出文具盒盒面、桌面、课本封面的周长吗你还发现了哪些图形的周长

每年的秋分节气，民间也有“竖蛋”的习俗，很多地方都要在这天举行“竖蛋”的趣味游戏或比赛“竖蛋”后当然少不了吃蛋，鸡蛋富含多种维生素和矿物质，少量欧米伽3脂肪酸，大量卵磷脂、叶黄素等保健成分秋分吃蛋，益处多多3、秋分习俗吃汤圆 秋分这一天，有些地方民间有吃汤圆的习俗，汤圆多以糯米为主原料和其他一些配料制成，所加配料亦往往是高糖分、高热量之物，有助于补充身体热能，补虚调血、升阳健脾农民朋友还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼4、秋分习俗吃芋饼 老北京还有秋分吃芋饼的习惯，因为芋头这种高热量食品温软易消化，适宜秋天食用

零时差 | 一袋大米跨越万里，什么是非洲农民心中最珍贵的礼物近日，一袋产自西非国家几内亚的杂交水稻大米被转交到袁隆平院士的遗孀邓则手中米袋正面印着中国和几内亚两国的国旗，背面是几内亚总理的亲笔寄语：“这袋米是几中两国合作的完美象征”一袋大米，分量不重，情谊却深它承载的，是非洲民众对一位中国科学家最质朴的敬意它见证的，是非中农业合作惠及普通民众的生动实践联合国粮农组织数据显示，非洲仍有超过五分之一的人口面临营养不良非洲并不缺土地，也不缺勤劳的农民，阻碍粮食产量提升的瓶颈是农业技术和产业链如今，许多农民仍是“靠天吃饭”；储存设施的不足，导致粮食易腐；叠加全球化肥价格上涨、气候变化带来的极端天气以及地区局势不稳定，非洲的粮食生产难以得到稳定发展

3、调整饮食结构患者在出现头痛，恶心，想吐的症状，一定要及时的调整饮食结构，平时应该少吃辛辣油腻难以消化的食物，应该以清淡的食物为主，并且多吃新鲜的蔬菜水果，补充充足的维生素在平时还要适当的补充水分，以预防出现电解质紊乱的症状4、适当的进行体育锻炼患者在日常的生活之中，千万不能够进行激烈的体育运动，但是可以根据自己的身体情况，选择平缓的锻炼方式，比如瑜伽，慢走，散步，太极等，这样可以增强心肺功能，对于病情的恢复有很好的效果总之，患者在出现头痛恶心呕吐的症状之后，应该及时的去医院进行检查，千万不要惊慌失措病急乱投医，那样对于疾病的治疗会产生不良的效果在疾病治疗的过程之中，患者应该保持良好的心态，积极的配合医生进行治疗，按时按量的服用药物，这样才能够使病情尽快得到恢复