回音之冠日报｜长期吸烟的人，身体出现1红2臭时，要重视，当心肺出问题了

枸杞是大家都比较熟悉的一种食物，从中医角度来讲枸杞属于一种药材，具有补肾益精、养肝明目、生津止渴、润肺安神的作用，无论男女都可以吃枸杞，但前提是要注意这4点须知怎样吃枸杞对身体有好处1、控制用量枸杞虽然是一种味道微甜的滋补食物，但作为一种中药在食用的时候，也应该多注意控制用量从医学角度来讲正常人每天食用枸杞的含量不能超过6克-12克，如果是作为保健用品食用则不能超过20克对于一些需要食用枸杞治病的人群来讲，每天食用枸杞的量也不能超过30克，否则就很容易出现一些不适症状2、注意体质虽然枸杞是一种滋补品，但也应该根据个人体质决定是否能吃枸杞，如果患有湿邪、湿热、热证，以及脾胃虚弱等病症就不能食用枸杞

在临床上，震颤麻痹症、脑动脉硬化、中脑或小脑平病变、肝性脑病、药物中毒、痴呆等，都有可能引起老人手抖据医学研究发现，食用蚕豆、咖啡，可有效地控制震颤家人可以适当给老人多吃这两种食物三、小孩手抖的心理治疗 1、减少自我关注它的意思是，你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上，而不要关注自己的感觉这是很重要的当你发现你在关注自己的脸是不是红了，心是不是跳快了，关注这类问题时，神经系统的活动就会不由自主地受到激活或强化而你减少关注它，就可以使它得到休息，其冲动强度也就自然减弱了为了减小对自我的关注，你要在所处的情境中学会关注你的真正的问题，比如你的应聘，你的考官，你的环境等2、放弃控制意图它的意思是，通常我们发现自己不自然了，脸红了，手抖了， 我们会自觉不自觉地做出努力来控制自己的这些反应

另外，所含有的维生素c、胡萝卜素和氨基酸成分，比其他蔬菜以及野菜当中的含量要高很多倍在春季的时候，很多人会出现火气过于旺盛的现象那么就可以适当的吃一些荠菜，荠菜当中含有的这些营养元素，能够促使体内的新陈代谢，达到帮助肠道以及身体排毒的作用而且荠菜当中所含有的登皮苷，还能够起到抗菌消炎的作用对于一些春季传染疾病，有着非常好的预防效果二、蒲公英蒲公英被称为天然抗菌素，有着消肿散结、清热解毒以及利尿杀菌等一系列功效，所含有的蒲公英醇、蒲公英素以及胆碱等成分，能够起到很好的抗菌效果尤其是在春季的时候，有很多人经常会患有一些扁桃体炎、咽炎以及气管炎，那么就可以适当的食用一些蒲公英，能够起到抗炎消肿的作用

(板书：群、旗、铜)2(课件出示10)：出示“群、旗、铜”动画笔顺记忆生字笔顺，观察生字在田字格中的位置学生描红书中生字，并在《习字册》上描红、仿影、临写4教师巡视并进行写字提示：人要正，心要静，一笔一画写端正5投影展评，进行写字修正课外作业新设计1你能写出带有下面偏旁部首的字吗看谁写得多写带有“钅”的字：()()()写带有“阝”的字：()()()2查查词典，搜集带有数量词的词语，写在下面3大自然真美啊让你的父母带你去野外走一走，仔细观察，把你找到的数量词说给同学们听参考答案：1写带有“钅”的字：铜铁钱写带有“阝”的字：队阳阴2带有数量词的词语：一朵花一棵树一片树林一匹马一只羊一朵白云3略第二课时课时目标1