回音之冠日报｜留下心眼！生活中，有哪些保健品不建议购买？

四、自救那么，发生火灾时，我们该怎么办呢(学生讨论)发生火灾时，我们应沉着冷静，采用科学的自救措施逃生1井然有序撤离火场，不要大声喊叫，以防吸入烟雾窒息2弄清楼层通道出口，不要盲目乱跑、不要盲目开门3冲出楼房时，要用湿毛巾捂住口鼻，低势跑行4楼梯火小，就冲出去，火大就用绳子、被单等从窗口、凉台上滑下5身上着火，要脱掉衣服，或在地上打滚压灭火五、知识竞赛1、发生火灾时，是盲目开窗开门，还是用湿毛巾、捂住嘴(用湿毛巾、捂住嘴)2、扑救时，是先救人还是救物(先救人)3、起火时，是先断电还是先救火(先断电)4、你能说出几种逃生方法吗(关门求生、从窗户逃生、安全出口逃生)5、你们知道吗我们有哪些自救方法吗

不知为何以前医疗条件虽不发达，但长寿者却很多见到了现代虽然医疗技术发达，却又很多人刚刚步入中年就疾病缠身，甚至是患上了绝症，英年早逝这和我们生活习惯及饮食结构发生翻天覆的变化有密切的关系比如熬夜正是其中之一，俗话说熬夜一时爽，早晚火葬场这可不是耸人听闻，长期熬夜的确对我们身体有很大影响，想要长寿一定要改掉不良习惯，保持四个好习惯，长寿伴随你左右第一、早睡早起人为什么需要睡眠一是为了养足精神应对第二天的工作和学习二就是为了各器官能进行自我修复和调整看似进入了睡眠状态，实际上身体内的器官仍在活动，比如肝脏就是夜晚进行自我修复和调整的长期熬夜会组织器官无法进入修整状态，损害肝脏健康所以说杜绝熬夜是一定要做的事情，特别是在晚上十一点之前进入睡眠状态，肝脏才能正常的排毒和修复

白羊是一个崇尚自由的星座，不喜欢人云亦云，具有开拓者的精神，常常是勇敢的、独当一面的狮子座 狮子座的出生日期是7月23日—8月22日，狮子座是王者星座，他们天生自带光环，特立独行，霸气侧漏，时时刻刻都展现着自己的威风霸气本色他们做事豪爽大气，讲话淡定从容，从不扭扭捏捏畏畏缩缩他们是天生的领导者，有着绝对的领导能力，喜欢指导和管理别人射手座 射手座的出生日期是11月23日—12月21日射手座是代表自由的星座，他们自由不羁，乐观开朗，热情率真，从不拐弯抹角，也讨厌做作，虚与委蛇，不真诚的人自由是他们与生俱来的天性，他们特立独行，爱好自由，最不喜欢的就是被管教被束缚，这会让他们非常不满

2作者简介：学生交流(脱稿) 教师补充(幻灯片)： 周涛，原名周小涛，1946年3月15日出生，中国诗人、散文家著有诗集《神山》、《野马群》及散文《巩乃斯的马》、《哈拉沙尔随笔》等祖籍山西，在京启蒙，少年时随父迁徙新疆1969年毕业于新疆大学中文系，现为新疆军区创作室主任至今已出版诗集、散文集20多种，深得读者喜爱曾获“全国诗集奖”和“全军八一奖”，1998年获首届鲁迅文学奖，是新边塞诗的代表人物同时也是当代中国很具个性魅力和文学气质的优秀作家3预习中你遇到并解决了哪些值得大家注意的字词(学生交流) 重点词语强调： 淋漓尽致：形容文章或谈话详尽透彻也指暴露得很彻底无与伦比：没有能比得上的(多含褒义)