今日更新!祁连山生态向好 受伤雪豹“下山求助”居民-回音之冠日报

便秘是当下大多数人的通病，主要与生活压力、饮食因素、环境因素以及自身问题等方面有关便秘现象趋于日常化，尤其是年轻人和老年人等群体较多见如果一个人每周排便次数少于3次以上，就有必要采取治疗手段虽说便秘可以使用药物治疗，然而药物长期服用又伤胃肠道，可通过五种食物缓解便秘1、燕麦片燕麦片可以缓解便秘，毕竟燕麦片拥有可溶性纤维和不溶性纤维等两种比如可溶性纤维可促进食物软化，利于代谢垃圾容易通过肠道不溶性纤维可以增大大便，利于促进肠道蠕动以及排泄等，让肠道养成排泄规律2、爆米花便秘并不是说每天喝粥改善胃肠道问题，可以吃爆米花改善便秘问题爆米花是含有丰富的纤维和低热量的一种小零食不过，不可选择含有添加剂和糖分的爆米花，以免增加热量摄入

3、随机渗透学习古诗的方法，会借助注释理解古诗的大意，并能用自己的话说出诗句的主要意思通过看插图、想象画面等方式帮助学生体验意境，感受田园生活带来的情趣，体会诗人对田园生活的热爱4、培养阅读古诗词的兴趣和对古诗词的热爱之情，激发学生积累更多田园诗的兴趣，养成课外主动积累的好习惯教学重点： 学会“昼”“耘”“绩”这3个生字，正确读写“昼夜”“耘田”“绩麻”等词语教学难点： 有感情的朗读、背诵古诗默写古诗教学过程： 一、导入 现在，我们再来学习一首古诗，题目叫《四时田园杂兴》片头二、欣赏诗歌 现在我们就走进古代诗人范成大为我们描绘的充满着乡土气息的田园生活《四时田园杂兴》，去感受那浓浓的乡土味儿

)朗读1、 生字宝宝对大家的表现非常满意，他们设的关卡你们顺利通过了，可他们又调皮地跑回课文中去了，你还认识他们吗(自由朗读课文)2、指名读课文，引导学生相互评价(引导学生学会正确评价他人，是教学活动的一个重要任务，从一年级起教师就应该组织学生进行积极有效的评价活动，培养学生正确的评价态度和良好的评价能力)3、 多种方式练习朗读(坚持以读为本，让学生真正成为语文课堂的读者，通过自由读、分组读、指名读、教师领读、引读等多形式的朗读，引导学生图文对照，感悟诗句的内容和表达的感情另外，文中句子的节奏感很强，朗读时教者应注意指导学生读出诗的节奏和韵味，在读中感悟、体会诗的读法，激发学生对祖国语言文字的热爱之情

师出示九色鹿和那个人的话，指导朗读5、学习生字：感激：解释：因对方的好意或帮助而对他产生好感(请同学们说说什么时候你们会感激他人或是受到别人的感激)性：左右结构竖心旁，提醒同学分辨女字旁的姓(板书：性命/姓名)6、师：九色鹿将那个人成功地救了起来，只让那个人保守秘密就离开了那故事是不是到这儿就结束了呢请小朋友们看课文的第三、四、五、六小节，我们一起来看看后面又发生了什么事情(指名分段朗读)(1)师：有一天，国王贴皇榜寻找九色鹿，如果谁能找到九色鹿，就赏他很多很多金子这时候，那个人是怎么想的呢他有没有遵守当初的约定保守秘密呢出示：那个人，因为(2)学生交流：那个人没有遵守约定而且带着国王去森林找九色鹿，因为他想得到国王赏赐的金子