原来如此！放屁多、很响还臭，是肠癌吗？医生直言：还需对照以下症状-回音之冠日报

这样蔬菜在蒸汽和少量油中熟透，用油量只有传统炒菜的1/3，口感却依然油润焯水预处理西兰花、豆角、茄子等难熟或易吸油的蔬菜，先沸水焯烫至半熟，捞出沥干再快速炒蔬菜已经半熟，炒制时间短，吸油自然少使用不粘锅不粘锅可以用极少的油甚至无油煎炒比如煎香菇、炒青菜，几滴油就够了📢总结：蔬菜健康的关键，不在菜本身，而在油、糖、酱、汤多用蒸、煮、焯、水油焖，少用炸、煸、红烧、油焖这样既能润燥祛湿，也不会给身体添负担秋冬进补，不必靠重油重糖一盘清爽的蔬菜，也是餐桌上最稳妥的健康底色/ 健康科普撰文：黄洁武（汕头市疾控中心）制作：范颖专业审核：闻剑（营养食安所）初审：徐新、廖文靖审核：唐玲玲往期精选01吃虾蟹的正确“姿势”请收好

这些年来，大家越来越重视养生，而提到养生不可或缺的方式就是运动，尤其是跑步这项运动方式，对时间地点的要求不高，所以获得了大家的喜欢不过有些人在跑完步后，膝盖总是隐隐作痛，这时很多人往往以为是运动过后的正常反应，可殊不知，导致膝盖疼痛的因素有很多，其中就包括以下4种疾病1、膝关节骨质增生症膝关节骨质增生其实就是一种自然的生理现象，这是因为随着年龄的增长，关节逐渐老化，如果还伴随着缺钙的问题，局部就会形成骨刺当骨刺体积增大的同时，对周围的组织带来刺激，进而产生炎症，由此一来，患者活动的过程中也更容易有疼痛的感觉若是因骨质增生所引发的不良症状，通过服用药物及时补钙等方式就能得到有效的缓解2、膝盖滑膜炎每次跑完步后膝盖部位总是隐隐作痛，还可能是局部滑膜炎产生，这是因为滑膜本身具有分泌滑液的作用，当分泌量充足时才能被膝关节吸收，进而维持关节部位的正常运转

中新社广西河池11月7日电 (黄艳梅 杨志雄)7日的广西河池市罗城仫佬族自治县成龙湖广场古歌悠扬，2026年罗城仫佬族依饭节正式开节海内外宾客相聚仫佬山乡，共同体验独具特色的民俗文化盛宴罗城是中国唯一的仫佬族自治县罗城县委书记吴贞儒在开节仪式上介绍，仫佬族依饭节是中国国家级非物质文化遗产代表性项目，是仫佬族最隆重、最具代表性的民俗盛典，承载着祈福纳祥、感恩自然、团结乡邻的民族文化内核11月7日，罗城县举办依饭节活动图为舞草龙表演蒙增师 摄 “‘依饭’在仫佬语中的意思是‘感恩、庆丰收’今天，我们罗城宝坛乡姐妹100余人身着民族盛装，早早来到县城参加依饭节方阵表演活动很高兴看到，我们的民俗节日受到越来越多人的关注和参与

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