综述：长寿人的健康经验：50岁后，一日三餐坚持“3吃，3不吃”原则

【做法】 ①山药去皮，洗净切块；莲芍及枸杞子洗净，备用②鸡肉洗净，入沸水中汆去血水③锅中加入适量水，将山药、白芍、莲子、鸡肉放入；水沸腾后，转中火煮至鸡肉熟烂，加枸杞子，调盐即可食用【食疗功效】 本品补气健脾、敛阴止痛，适合气虚型胃痛、消化性溃疡患者食用三、田七郁金炖乌鸡 【原料】 田七6克，郁金9克，乌鸡500 姜、葱、盐各5克，大蒜10克【做法】 ①田七洗净，切成小粒；郁金洗净；乌鸡肉洗净；大蒜洗净去皮切片；姜切片；葱切段②乌鸡放入蒸盆内，加入姜、葱，在鸡身上抹匀盐，把田七、郁金放入鸡腹内，注入300毫升清水③把蒸盆置蒸笼内，用大火蒸50分钟即成【食疗功效】 本品行气解郁、理气止痛，适合肝气郁结引起的消化性溃疡患者食用

我们要怀有远大的梦想，并且要奔着这个目标奋斗，前进，为祖国贡献出自我的一份力来国旗下我爱祖国讲话稿3 我爱我的祖国——中华人民共和国，因为它物产丰富，壮丽山河，有着众多的民族，灿烂的文化和悠久的历史，是四大礼貌古国之一我们的祖国有许多名胜古迹，如：在北京有一条巨大横卧在八达岭上，那就是长城，长城是世界七大奇迹之一，是我国古代一项伟大的建筑工程;故宫，是全世界规模最大，保存最完好的古代皇宫建筑群，也代表中国古代建筑最高水平的杰作还有，我国西安的秦兵马俑，它举世无双，是亨誉世界的珍贵历史文物兵马俑不仅仅规模宏大，并且类型众多，个性鲜明那些兵马俑的雕塑在古今中外绝无仅有的它们历史悠久，是历史的见证，是生命的记录，它体现了中华民族的强大力量和古代劳动人民智慧的结晶

但同时，我们也必须承认，社会是复杂的，人的能力是有限的，并不是所有的付出都能得到同等的回报所以，我们要学会认输学会认输，就是在陷进泥塘里的时候，知道及时爬起来，远远地离开那个泥塘学会认输，就是在被疯狗咬一口时，不要下决心也咬它一口学会认输，就是在知道自己摸到一副臭牌时，不要再希望这一盘是赢家，抽口烟， 2歇口气，下回再来学会认输，人生才会多一些泰然、淡然和悠然我们希望大家成功，但我们更希望大家快乐、平安第三，要做一个懂得感恩的人感恩是我们中华民族的传统美德，是每一个人应该具有的道德品德要感恩每一滴水，它把我们滋养；要感恩每一支花，带给我们芳香；要感恩父母，给与我们生命；要感恩母校和师长，教会我们成长；要感恩帮助我们的人，使我们感受善良；要感恩伤害我的人，让我们学会坚强

孩子们老师会永远记住我们相处的那段快乐、幸福的时光当我们一起忘情的游戏、开心的歌唱，稚嫩的小手送到老师嘴边，用甜甜的声音安慰老师我们在相知相伴中度过了3个春秋，在这些日子里，深深的友谊之桥一在我们之间架起，感谢孩子们对我们的爱、感谢孩子们对我们带来的快乐如今，你们即将离开幼儿园，进入小学去实现人生的第一个转折点，在这里我代表幼儿园的老师真诚的祝福，好好学习，天天向上，以最好的成绩报答父母、报答老师同时，我也代表各位老师向家长们表示深深的感谢，多少次为制作教玩具帮助我们搜集材料，为我们共同教育好孩子献计献策正是因为你们的配合与支持，才使我们的保教工作顺利进行，正是因为你们的理解和包容，才有我们今天的成绩