今日更新!想要改善晚睡拖延症，不妨从哪方面入手，或能帮你解决-回音之冠日报

教学楼前倒计时牌标注着：距离中考还有21天所以，今天我讲话的题目就是——《还有最后21天》这个时候，有些同学的心态可能有些复杂了想放弃，已没有退路;想冲刺，却有些疲软或许会在心里问自己：这最后的21天还有用吗先不忙回答，让我们学习一个心理学知识一个池塘里的荷花，第一天开一朵，第二天开两朵，第三天开四朵……到第30天正好开满整个池塘，那么请问：开满半个池塘是第几天呢很多人认为是第15天其实不是应该是最接近尾声的第29天从开满半个池塘到开满整个池塘，只需要一天时间这就是心理学上著名的"荷花效应"它给我启示就是：最接近胜利的时候，是最重要的，最需要坚持的成功的路上人并不多，因为坚持下来的人很少如此，前面问题的答案就出来了：最后21天，不仅有用，而且有大用

2、不要熬夜经常熬夜会引发内分泌的失衡，机体在极度兴奋的状态下会使肾上腺素的分泌量增加；由此而加快血管的收缩，这样就容易引发高血压的危机，同时还容易阻碍血液的流通，由此而引发血栓和众多心脑血管疾病3、积极戒烟如果经常吸烟的话，也容易会引发动脉粥样硬化，在香烟当中含有的多种有害物质，虽然会进入到肺内，但同时也会和血液中的气体进行交换，进而到达血管当中这种物质不仅会使脂类的代谢受到干扰，同时还会破坏血管的弹性，从而引发血栓的危机想要做到血栓，早知道大家一定要多观察自己的双腿，当腿部出现上述4种变化的时候，就应当积极的采取措施予以应对了同时在平时生活当中，希望大家也能够养成预防血栓的好习惯，不要久坐或者是熬夜，同时也要积极的进行戒烟，这样才能够让血栓危机远离自己

第三、食欲不振，讨厌吃肉类大部分患者都会因为胃癌变得食欲不振，因为癌细胞占据了胃脏的空间，患者的胃口会变得越来越小，甚至毫无食欲尤其是看到油腻的肉类，就会感觉到恶心想吐再加上癌细胞侵犯了胃黏膜降低了消化功能，食物长时间滞留在胃脏之中也会引起患者食欲不振第四、呕血或者大便发黑胃脏黏膜被癌细胞破坏后发生了出血，有的患者就有可能发生呕血若是血液流入了肠道，就会随着食物一起被分解，然后进入直肠，再通过肛门排出患者会发现自己排出的大便颜色发黑，并且呈柏油状第五、身体消瘦、乏力无论患了哪一种癌症都会导致患者的身体变得消瘦，因为癌细胞会大量地吸收人体的营养，如果患者没有及时摄入食物，能量得不到补充就会越来越消瘦，并且越来越容易疲劳

中秋的月最圆，最明，最美，所以又被称为"团圆节"中秋是中华瑰宝之一，有着深厚的文化底蕴中国人特别讲究亲情，特别珍视团圆，中秋节尤为甚中秋，是一个飘溢亲情的节日;中秋，是一个弥漫团圆的时节这个时节，感受亲情、释放亲情、增进亲情;这个时节，盼望团圆、追求团圆、享受团圆这些，都已成为人们生活的主旋律中秋最美是亲情一家人团聚在一起，讲不完的话，叙不完的情，诉说着人们同一个心声：亲情是黑暗中的灯塔，是荒漠中的甘泉，是雨后的彩虹中秋最美是思念月亮最美，美不过思念;月亮最高，高不过想念中秋圆月会把我们的目光和思念传递给我们想念的人和我们牵挂的人，祝他们没有忧愁，永远幸福，没有烦恼，永远快乐中秋最美是感恩无须多言，给父母一个微笑，给亲友一个问候，递上一杯清茶，送上一口月饼，这是我们给予父母最好的回报