“肠寿”方能“长寿”！饮食3坚持，晚上2不要，坚持会有收获

绿色的三月微笑着向我们走来，在这令人感动的季节里，对于离开雷锋时代已46个春秋的我们而言，只能从传颂中认识他，在我的印象中，雷锋有一张永远洋溢着青春气息的笑脸，是一个乐于助人，大公无私，舍己为人的青年，他说：“一个人的生命是有限的，可为人民服务却是无限的，他说到了也做到了我想他那灿烂的笑容就是来自为人民的快乐，是一种发自内心的满足雷锋走了，但他的精神体现着人中至善的一面，因而他赢得了世人的尊重，学习雷锋，不是一个口号，更不是一个形式，而是一个个鲜国旗下讲话活的事例在生活中现，当我们受挫时，身边的你一个鼓励的微笑，让我们重新鼓起了勇气，跌倒时，你伸出援助之手拉我们一把，我们明白你一直在支持着我们

2我校正在进行一节课35分钟的课改实验，因此教学环节要少，要保证学生有充分的时间去发现问题，提出不同的问题，去思考交流3老师教的目的是为了不教，因此最后要让学生评价、反思自己的表现，促进学生的不断发展反思是一种隐性的教育资源，让每位学生学会反思，无疑等于给每人配备了一位尽责的老师，可以随时调整自己的行为〖学校及学生状况分析〗学校教学条件较好，配备了电脑、实物投影仪，为使用多媒体课件提供了可能，非常有利于低年级的教师创设生动的情境，开展丰富活泼的课堂教学活动我班共有学生45人，通过近一个学期的学习，学生的语言表达能力有了不同程度的发展，但学生爱提“一共有多少”“还剩多少”等顺向思维的问题，而且学生如果上课伊始提不起兴趣，就很懒得去表达

2、体会从多角度思考的乐趣评价反思--再现体验同学们，这节课你发现了什么这节课中你最值得骄傲的是什么人教版一年级数学单元教案（篇4）教学理念联系学生的生活经验，在教学中创设情境，激发学生的学习兴趣，引导学生自主地观察、操作、讨论、交流、得出结论，充分发挥学生的主体作用努力营造一种宽松的氛围，让学生在自主探索与合作、交流中获得知识，使学生既学得轻松，又学得快乐教学目标1、认识钟表的时针和分针，使学生能正确说出钟面上所指示的整时，学会两种表示时间的方法2、培养学生的观察能力，遵守时间和爱惜时间的良好习惯教学重点能正确读写钟表上的整时，并会应用于生活实际中去教学难点正确迅速地说出或拨出钟面上的时间教具准备一个实物钟面、课件、水果钟面、时间的小卡片

二、菌类另外菌类也是位于膳食纤维排行榜当中的一类食物，菌类食物包含的食材非常丰富，比如说在生活当中非常常见的金针菇，蘑菇，香菇以及木耳银耳等等，这些菌类食物各有各的风味，但是膳食纤维都很多，所以是大家用于调理肠胃时候的很好的选择三、苹果大家都听说过这样的一句话，叫做每天一苹果医生远离我，苹果的营养价值一直是得到大家的认可的，另外苹果的膳食纤维也非常丰富，尤其是在苹果皮里面更是拥有非常优质的膳食纤维，建议大家吃苹果的时候带着皮一起吃掉四、火龙果如果大家出现了连续三四天便秘非常痛苦的话，可以尝试一下吃火龙果，把火龙果切成块，然后和酸奶搅拌在一起，通便效果非常明显因为火龙果的膳食纤维非常丰富并且热量很低，所以也受到很多减肥人群的喜爱